Quais são os diferentes tipos de dietas de sopa?
Muitos dieteiros tentarão qualquer coisa para perder peso indesejado, e dietas radicais se tornaram a norma na cultura convencional. Um exemplo dos comprimentos que as pessoas vão para perder peso é o início de vários tipos de dietas de sopa. Essas dietas normalmente afirmam que o Dieter perderá entre 10 a 20 libras simplesmente substituindo alimentos sólidos por um tipo específico de sopa. A dieta de sopa, ou dieta líquida, normalmente é composta por ingredientes que se acredita aumentar o metabolismo da dieta e promover uma rápida perda de peso. A maioria desses tipos de dietas de sopa duram cerca de uma semana, e os tipos incluem a dieta da sopa de repolho, a dieta da sopa do coração sagrado, a dieta de sopa de galinha e a dieta de sopa de vegetais. A sopa é feita de repolho, cebola verde, pimentão verde, cenoura, aipo, tomate enlatado, cogumelos, caldo, suco de legumes emistura de sopa. Dieters são incentivados a beber pelo menos quatro copos de água todos os dias e tomar multivitaminas durante o plano de sete dias. Eles podem comer tanto sopa quanto quiserem, mas podem comer apenas a sopa e beber apenas água. Os benefícios desta dieta de sopa são que uma pessoa pode perder peso rapidamente, mas a desvantagem é que o sabor pode ser sem graça, e alguns dietistas relatam se sentir fraco e tontoso.
Como outras dietas de sopa, a dieta de sopa do Sagrado Coração dura uma semana e afirma que o Dieter pode perder 10 a 17 libras na primeira semana. A sopa é feita de tomates enlatados, cebola verde, caldo de carne, mistura de sopa, aipo, feijão verde enlatado, cenoura e pimentão verde. Essa dieta de sopa permite que o dieteiro incorpore outros alimentos além da sopa ao longo dos sete dias. Alguns alimentos incluem frutas, legumes, leite, carne, suco de frutas e arroz integral, mas devem ser consumidos apenas em dias específicos e enquanto seguemcertas restrições. Por exemplo, no primeiro dia da dieta, a pessoa pode comer sopa e qualquer fruta, exceto bananas, mas no segundo dia, ele ou ela come apenas legumes e sopa.
Alguns dieteiros preferem as dietas de sopa de frango ou vegetais às dietas mais extremas de sopa de repolho e sopa de coração sagrado, porque tendem a ter mais nutrientes e vitaminas. Ambos os tipos de dietas de sopa também incluem café da manhã normal e com baixo teor de gordura, como cereais e frutas de grãos integrais, todos os dias. Existem várias receitas para cada um desses tipos de dietas de sopa, e todas sugerem que o Dieter faz um grande lote de sopa durante a semana. Dieters são aconselhados a comer a sopa para almoçar e jantar, mas faça escolhas saudáveis de café da manhã por conta própria.