モールウォーキングとは何ですか？

モールウォーキングは、ショッピングモールでの運動の習慣です。一部の人々は、極端な天候を避けるためにモールを歩いています。他の人にとっては、フードコートで買い物や社交を可能にする環境で友人と一緒に運動する機会です。モールでの運動は、高齢者にとって特に人気のあるアクティビティです。これは、忙しいジムや交通渋滞よりも、中程度の温度とリラックスした雰囲気の安全な環境だからです。モールウォーキング組織は、人々を一緒に運動させ、モールヘルスフェアを計画します。

モールで人々が運動する理由の1つは、外の天候が極端になったときにウォーキングルーチンを継続することです。モールでは、人々は適度な気温から恩恵を受けます。長い廊下と階段は、有酸素運動の機会を提供します。一部のモールは営業時間の前後に営業しており、モールウォーキンググループや個人が完全なトレーニングを受けることができます。場合によっては、モールウォーカーは手と足首の重量を運びます、wより激しい運動のために他のジョギングをhileします。

モールウォーキングは、運動とショッピングを組み合わせることを楽しむ人にも人気のあるアクティビティです。友人は、運動から利益を得て、一緒に買い物をしてフードコートで食事をするためにオープンする前にモールで会うことができます。モールウォーキングは、ジム環境を楽しんでおらず、他の方法で運動をすることを好む人々にとっても魅力的なアクティビティです。モールを歩くことは、買い物と運動の両方をしたい人のためにマルチタスクの方法でもあります。

ショッピングモールウォーキングは、高齢者にとって人気のあるアクティビティでもあります。雨、風、暑い太陽などのさまざまな要素から一定の温度で運動することは、高齢者にとって有益です。都市の交通や横断歩道から離れることは、迅速に歩くことができない高齢者にとっても重要です。モールで友達に会うことは、高齢者のための機会を提供しますヘルススクリーニングサービスから社会化し、利益を得る。

モールウォーキング組織は、一般に、リラックスした環境での運動を通じて人々が身体活動を増やすことを奨励することを目的とした草の根の努力です。これらのグループは、口コミ、コミュニティの掲示板、またはウェブサイトへの投稿を通じてイベントを発表します。そのような組織は、多くの場合、さまざまな社会的サークルからあらゆる年齢の人々を集めます。これらの組織のその他の活動には、血圧スクリーニングやコレステロール検査などのサービスを提供するモールヘルスフェアの調整が含まれます。