Hvad går indkøbscenter?

Mall Walking er praksis med at træne i et indkøbscenter. Nogle mennesker går i indkøbscentre for at undgå ekstremt vejr. For andre er det en mulighed for at træne med venner i et miljø, der giver dem mulighed for at shoppe og socialisere sig i en fødevarebane. Træning i et indkøbscenter er en særlig populær aktivitet for ældre, fordi det er et sikkert miljø med moderate temperaturer og en mere afslappet atmosfære end et travlt gymnastiksal eller en høj trafikgade. Mall Walking Organisations bringer folk sammen for at træne og planlægger også indkøbscenter sundhedsmesser.

En af grundene til, at folk træner i et indkøbscenter, er at fortsætte deres gårutiner, når det udvendige vejr bliver ekstremt. I et indkøbscenter drager folk fordel af moderate temperaturer. Lange gange og trapper giver muligheder for aerob træning. Nogle indkøbscentre er åbne før og efter butikstimer og tillader gåcentre -gågrupper og enkeltpersoner at få en fuld træning. I nogle tilfælde bærer indkøbscenter -vandrere hånd og ankelvægte, WHile andre jogger for mere anstrengende træning.

Mall Walking er også en populær aktivitet for dem, der nyder at kombinere træning med shopping. Venner kan mødes i indkøbscentret, før det åbnes for at drage fordel af motion og derefter bruge tid på at shoppe sammen og spise i madretten. Mall Walking er også en attraktiv aktivitet for mennesker, der ikke nyder gymnastiksalen, og som foretrækker at få træning på andre måder. At gå i et indkøbscenter er også en måde at multitask for dem, der ønsker både at shoppe og træne.

Indkøbscenter -gåtur er også en populær aktivitet for ældre. Træning ved en konstant temperatur og væk fra forskellige elementer, herunder regn, vind og den varme sol, kan være fordelagtigt for ældre. At være væk fra bytrafik og krydsninger er også vigtigt for ældre mennesker, der muligvis ikke er i stand til at gå så hurtigt. At møde venner i et indkøbscenter giver en mulighed for seniorerAt socialisere og også drage fordel af sundhedscreeningstjenester.

Mall Walking Organisations er generelt græsrodsindsats, der sigter mod at tilskynde folk til at øge deres fysiske aktivitet gennem træning i et afslappet miljø. Disse grupper annoncerer deres begivenheder gennem mund til mund, posteringer på fællesskabsbestyrelser eller på deres websteder. Sådanne organisationer samler ofte mennesker i alle aldre fra forskellige sociale kredse. Andre aktiviteter i disse organisationer inkluderer koordinering af indkøbscenterets sundhedsmesser, der tilbyder tjenester såsom blodtryksscreening og kolesteroltest.