Cos'è la L-arginina?
L-arginina è una forma di arginina aminoacidica che è naturalmente prodotta dal corpo. Questa forma di arginina può anche essere utilizzata per trattare una serie di condizioni di salute o come integratore alimentare. È vitale nella sintesi di alcune proteine, come la creatina e l'insulina, e aiuta il corpo a smaltire prodotti di scarto come ammoniaca e azoto. Il corpo utilizza anche questo aminoacido insieme all'ossigeno per sintetizzare l'ossido nitrico, una molecola di segnalazione gassosa che funge da messaggero biologico, trasmettendo informazioni da cellule a cellule. La L-arginina è utile per promuovere una guarigione più veloce e aiuta anche a ridurre la pressione sanguigna.
La forma L dell'aminoacido arginina è una delle 20 aminoacidi più comunemente presenti. L'arginina ha anche una forma D, ma la forma L è più compatibile con la chimica del corpo umano. Questo aminoacido è considerato non essenziale o semi-essenziale perché è normalmente prodotto dal corpo umano in quantità utilizzabili. La l-arginina si trova anche iN un certo numero di alimenti, tra cui prodotti lattiero -caseari, pollame, maiale, germe di grano, noci, semi e ceci. Nonostante il fatto che la L-arginina sia sintetizzata dal corpo ed è disponibile in molte fonti nutrizionali, alcuni individui soffrono di una carenza di aminoacido e presentano sintomi tra cui la lenta guarigione, la perdita di capelli e la costipazione.
Gli usi medici di L-arginina includono il trattamento di condizioni come la pressione arteriosa, arterie ostruite, malattie cardiache o disfunzione erettile. È efficace nel trattamento di queste condizioni perché è un vasodilatatore, il che significa che provoca la dilatazione dei vasi sanguigni, diminuendo la pressione sanguigna e aumentando il flusso sanguigno. Poiché la L-arginina aiuta anche nella sintesi del collagene, una proteina che si trova nel tessuto connettivo, può anche essere usata per accelerare la guarigione delle ferite aperte.
L-arginina aiuta anche il corpo a produrre creatina, una proteina pensata essereessenziale per aumentare la massa muscolare. Aiuta anche il corpo a smaltire la creatinina, un prodotto di scarto associato alla produzione di creatina. Per questi motivi, a volte viene usato come integratore alimentare dai costruttori di carrozzerie, di solito in polvere o in capsula.
Come per la maggior parte degli integratori o dei trattamenti, l'uso di L-arginina può causare effetti collaterali indesiderati. A causa del suo ruolo nella regolazione dello smaltimento dei rifiuti nel corpo, può causare ulteriori danni a un fegato già compromesso. Altri effetti collaterali possono includere squilibrio di potassio, nausea, ulcerazione dello stomaco, aumento della glicemia e anafilassi. Madri in gravidanza e allattante, bambini piccoli, diabetici, emofili e recenti malati di infarto non dovrebbero usare questo tipo di integratore.