Co to jest L-arginina?
L-arginina jest formą argininy aminokwasowej, która jest naturalnie wytwarzana przez organizm. Ta forma argininy może być również stosowana w leczeniu wielu chorób lub jako suplementu diety. Jest niezbędny w syntezie niektórych białek, takich jak kreatyna i insulina, i pomaga organizmowi usuwać produkty odpadowe, takie jak amoniak i azot. Ciało używa również tego aminokwasu wraz z tlenem do syntezy tlenku azotu, gazowej cząsteczki sygnalizacyjnej, która działa jako komunikator biologiczny, przekazując informacje z komórki na komórkę. L-arginina jest pomocna w promowaniu szybszego gojenia, a także pomaga obniżyć ciśnienie krwi.
Forma L argininy aminokwasowej jest jedną z 20 najczęściej występujących aminokwasów. Arginina ma również formę D, ale forma L jest bardziej kompatybilna z chemią ludzkiego ciała. Ten aminokwas jest uważany za nieistotne lub półsystencyjne, ponieważ zwykle wytwarzany jest przez ludzkie ciało w użytecznych ilościach. L-arginina jest również znaleziona iN wiele żywności, w tym produkty mleczne, drobi, wieprzowina, zarodki pszenicy, orzechy, nasiona i ciecierzyca. Pomimo faktu, że L-arginina jest syntetyzowana przez organizm i jest dostępna w wielu źródłach żywieniowych, niektóre osoby cierpią na niedobór aminokwasu i występują z objawami, w tym powolnym gojeniem, utratą włosów i zaparcia.
Medyczne zastosowania L-argininy obejmują leczenie stanów, takich jak wysokie ciśnienie krwi, zatkane tętnice, choroby serca lub zaburzenia erekcji. Jest skuteczny w leczeniu tych stanów, ponieważ jest rozszerzoną naczynia krwionośną, co oznacza, że powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, zmniejszając ciśnienie krwi i zwiększając przepływ krwi. Ponieważ L-arginina pomaga również w syntezie kolagenu, białka występującego w tkance łącznej, można ją również wykorzystać do szybkiego gojenia się otwartych ran.
L-arginina pomaga również ciału wytwarzać kreatynę, białko uważane zaNiezbędne do zwiększenia masy mięśniowej. Pomaga także organizmowi pozbycia się kreatyniny, produktu odpadowego związanego z produkcją kreatyny. Z tych powodów jest czasem stosowany jako suplement diety przez budowniczych, zwykle w postaci proszku lub kapsułki.
Jak w przypadku większości suplementów lub zabiegów stosowanie L-argininy może powodować niepożądane skutki uboczne. Ze względu na swoją rolę w regulacji usuwania odpadów w ciele może powodować dalsze uszkodzenie już upośledzonej wątroby. Inne działania niepożądane mogą obejmować nierównowagę potasu, nudności, owrzodzenie żołądka, zwiększony poziom cukru we krwi i anafilaksję. Matki ciężarne i karmiące, małe dzieci, diabetyków, hemofilii i niedawnych osób cierpiących na atak serca nie powinny stosować tego rodzaju suplementu.