Hvad er L-arginin?
L-arginin er en form for aminosyrearginin, der naturligt produceres af kroppen. Denne form for arginin kan også bruges til at behandle en række sundhedsmæssige tilstande eller som et kosttilskud. Det er vigtigt i syntesen af visse proteiner, som kreatin og insulin, og hjælper kroppen med at bortskaffe affaldsprodukter som ammoniak og nitrogen. Kroppen bruger også denne aminosyre sammen med ilt til at syntetisere nitrogenoxid, et gasformigt signalmolekyle, der fungerer som en biologisk messenger, der transmitterer information fra celle til celle. L-arginin er nyttigt til at fremme hurtigere heling og hjælper også med at sænke blodtrykket.
L-formen af aminosyrearginin er en af de 20 mest almindeligt forekommende aminosyrer. Arginin har også en D-form, men L-form er mere kompatibel med menneskelig kropskemi. Denne aminosyre betragtes som ikke-væsentlig eller semi-essentiel, fordi den normalt produceres af den menneskelige krop i brugbare mængder. L-arginin findes også in et antal fødevarer, inklusive mejeriprodukter, fjerkræ, svinekød, hvedekim, nødder, frø og kikærter. På trods af det faktum, at L-arginin syntetiseres af kroppen og er tilgængelig i mange ernæringsmæssige kilder, lider nogle individer af en mangel på aminosyren og til stede med symptomer, herunder langsom heling, hårtab og forstoppelse.
Medicinske anvendelser af L-arginin inkluderer behandling af tilstande, såsom højt blodtryk, tilstoppede arterier, hjertesygdomme eller erektil dysfunktion. Det er effektivt til at behandle disse forhold, fordi det er en vasodilator, hvilket betyder, at det får blodkar til at udvide, reducere blodtrykket og øge blodgennemstrømningen. Da L-arginin også hjælper med syntesen af kollagen, et protein, der findes i bindevæv, kan det også bruges til at hurtigere helingen af åbne sår.
l-arginin hjælper også kroppen med at producere kreatin, et protein, der antages at væreafgørende for at øge muskelmassen. Det hjælper også kroppen med at bortskaffe kreatinin, et affaldsprodukt, der er forbundet med kreatinproduktion. Af disse grunde bruges det undertiden som et kosttilskud af kropsbyggeri, normalt i pulver eller kapselform.
Som med de fleste kosttilskud eller behandlinger kan brugen af L-arginin forårsage uønskede bivirkninger. På grund af sin rolle i affaldsbortskaffelsesregulering i kroppen kan den forårsage yderligere skade på en allerede kompromitteret lever. Andre bivirkninger kan omfatte kalium ubalance, kvalme, mavesår, øget blodsukker og anafylaksi. Gravide og ammende mødre, små børn, diabetikere, hæmofile og nylige hjerteanfalds -syge bør ikke bruge denne type supplement.