Hva er L-arginin?
L-arginin er en form for aminosyren arginin som er naturlig produsert av kroppen. Denne formen for arginin kan også brukes til å behandle en rekke helsemessige forhold, eller som et kostholdstilskudd. Det er viktig i syntesen av visse proteiner, som kreatin og insulin, og hjelper kroppen til å disponere avfallsprodukter som ammoniakk og nitrogen. Kroppen bruker også denne aminosyren sammen med oksygen for å syntetisere nitrogenoksid, et gassformig signalmolekyl som fungerer som en biologisk budbringer, og overfører informasjon fra celle til celle. L-arginin er nyttig for å fremme raskere helbredelse og hjelper også med å senke blodtrykket.
L-formen av aminosyren arginin er en av de 20 mest forekommende aminosyrene. Arginine har også en D-form, men L-formen er mer kompatibel med menneskekroppskjemi. Denne aminosyren anses som ikke-essensiell eller semi-essensiell fordi den normalt produseres av menneskekroppen i brukbare mengder. L-arginin er også funnet jegn En rekke matvarer, inkludert meieriprodukter, fjærkre, svinekjøtt, hvetekim, nøtter, frø og kikerter. Til tross for at L-Arginine blir syntetisert av kroppen og er tilgjengelig i mange ernæringsmessige kilder, lider noen individer av en mangel på aminosyren, og har symptomer inkludert langsom helbredelse, hårtap og forstoppelse.
Medisinsk bruk av L-arginin inkluderer behandling av tilstander som høyt blodtrykk, tilstoppede arterier, hjertesykdom eller erektil dysfunksjon. Det er effektivt til å behandle disse forholdene fordi det er en vasodilator, noe som betyr at det får blodkarene til å utvide, redusere blodtrykket og øke blodstrømmen. Siden L-arginin også hjelper til med syntese av kollagen, et protein som finnes i bindevev, kan det også brukes til å bli helbredet av åpne sår.
l-arginin hjelper også kroppen med å produsere kreatin, et protein som antas å væreviktig for å øke muskelmassen. Det hjelper også kroppen til å disponere kreatinin, et avfallsprodukt assosiert med kreatinproduksjon. Av disse grunner brukes det noen ganger som et kosttilskudd av kroppsbyggere, vanligvis i pulver eller kapselform.
Som med de fleste kosttilskudd eller behandlinger, kan bruk av L-arginin forårsake uønskede bivirkninger. På grunn av sin rolle i avfallshåndtering av regulering i kroppen, kan det forårsake ytterligere skade på en allerede kompromittert lever. Andre bivirkninger kan omfatte kaliumubalanse, kvalme, magesår, økt blodsukker og anafylaksi. Gravide og ammende mødre, små barn, diabetikere, hemofilier og nyere hjerteinfarkt -syke skal ikke bruke denne typen supplement.