Vad är L-arginin?
L-arginin är en form av aminosyran arginin som naturligt produceras av kroppen. Denna form av arginin kan också användas för att behandla ett antal hälsotillstånd eller som ett kosttillskott. Det är viktigt i syntesen av vissa proteiner, som kreatin och insulin, och hjälper kroppen att bortskaffa avfallsprodukter som ammoniak och kväve. Kroppen använder också denna aminosyran tillsammans med syre för att syntetisera kväveoxid, en gasformig signalmolekyl som fungerar som en biologisk budbärare och överför information från cell till cell. L-arginin är till hjälp för att främja snabbare läkning och hjälper också till att sänka blodtrycket.
L-formen av aminosyran arginin är en av de 20 mest förekommande aminosyrorna. Arginin har också en D-form, men L-formen är mer kompatibel med människokroppskemi. Denna aminosyra anses vara icke-väsentlig eller semi-essentiell eftersom den normalt produceras av människokroppen i användbara mängder. L-arginin finns också in ett antal livsmedel, inklusive mejeriprodukter, fjäderfä, fläsk, vetekim, nötter, frön och kikärter. Trots att L-arginin syntetiseras av kroppen och är tillgänglig i många näringskällor, lider vissa individer av en brist på aminosyran och har symtom inklusive långsam läkning, håravfall och förstoppning.
Medicinsk användning av L-arginin inkluderar behandling av tillstånd som högt blodtryck, igensatta artärer, hjärtsjukdomar eller erektil dysfunktion. Det är effektivt att behandla dessa tillstånd eftersom det är en vasodilator, vilket innebär att det får blodkärl att utvidgas, minska blodtrycket och öka blodflödet. Eftersom L-arginin också hjälper till att syntes av kollagen, ett protein som finns i bindväv, kan det också användas för att snabba läkningen av öppna sår.
L-arginin hjälper också kroppen att producera kreatin, ett protein som tros varaVäsentligt för att öka muskelmassan. Det hjälper också kroppen att avyttra kreatinin, en avfallsprodukt förknippad med kreatinproduktion. Av dessa skäl används det ibland som ett kosttillskott av kroppsbyggare, vanligtvis i pulver eller kapselform.
Som med de flesta tillskott eller behandlingar kan användningen av L-arginin orsaka oönskade biverkningar. På grund av dess roll i avfallsavfallsreglering i kroppen kan det orsaka ytterligare skador på en redan komprometterad lever. Andra biverkningar kan inkludera kaliumobalans, illamående, magsår, ökat blodsocker och anafylax. Gravida och ammande mödrar, små barn, diabetiker, hemofiliacs och de senaste hjärtattackerna bör inte använda denna typ av tillägg.