Vad går hand?

handvandring är en metod för mänsklig rörelse där en individ driver sin kropp medan han är i en upp och ned position och sätter kroppens vikt i händerna. Denna ovanliga färdighet ses ofta inom gymnastik, akrobatik och cirkus. Handvandring kräver en exceptionell mängd styrka i armarna, och experter kan ofta röra sig med lika mycket nåd som om de gick på fötterna.

innan de tacklar konsten att gå, proffs rekommenderar ett rigoröst program med kroppsviktövningar, specifikt armstyrkans träningsövningar, som push-ups och pull-ups. När armarna är tillräckligt stärkta är det första steget att behärska en handstand. En handstand lägger grunden för handvandring, ger individen en uppfattning om hur det känns att stödja kroppen från denna nya utsiktspunkt, hur man utvecklar koordination upp och ner och hur man kan fördela kroppens vikt jämnt genom armarna och händerna. Axel och handled BALANC är också viktiga aspekter av en solid handstand och spelar viktiga roller när de går ordentligt på händerna. Den forntida konsten av handyoga, eller mudras , kan dessutom hjälpa till att upprätthålla balansen och ge en känsla av lugn.

Kontroll är övervakningssordet för framgångsrik handvandring. Till att börja med föreslår experter att ta mycket små steg, lyfta handen långsamt upp från marken och placera den tillbaka ett enkelt avstånd framåt. Denna långsamma tillvägagångssätt för handvandring säkerställer en odling av stabilitet och kontroll över kroppens rörelse - som i en sådan nyfiken position vanligtvis vill slingra sig och falla över. Att ta det i en snigel i början garanterar smidigare, snabbare steg i framtiden.

För att ytterligare perfekt kontroll av kroppen rekommenderar proffs olika tekniker. Den ena är att helt enkelt gå på händerna, stoppa, börja gå igen, stoppa och hålla repetitionng processen. En annan övning handlar om att gå i nya riktningar: bakåt, till vänster eller till höger. Särskilt kryddade handvandrare kan testa sig genom att sätta på lite musik och försöka dansa på händerna.

Även om handvandring kan tyckas vara en unik mänsklig färdighet, finns det vissa djur som ger utseendet på att gå på händerna. Katter och hundar kan till exempel tränas för att gå på frambenen. Det finns också en viss ras av skunk som, när den attackeras, kan gå på dess främre lemmar för att bättre driva sin spray mot fienden.