Qu'est-ce que la marche à la main?
La marche à la main est une méthode de locomotion humaine dans laquelle un individu propulse son corps alors qu'il était dans une position à l'envers, réglant le poids du corps dans les mains. Cette compétence inhabituelle est souvent observée dans la gymnastique, les acrobaties et les cirques. La marche à la main nécessite une force exceptionnelle dans les bras, et les experts sont souvent en mesure de se déplacer avec autant de grâce que s'ils marchaient sur leurs pieds.
Avant de s'attaquer à l'art de la marche à la main, les professionnels recommandent un programme rigoureux d'exercices de poids corporel, en particulier des exercices d'entraînement en force, tels que des pompes et des tractions. Lorsque les bras sont suffisamment renforcés, la première étape maîtrise une poignée. Une pointe jette les bases de la marche à la main, donnant à l'individu une idée de ce qu'elle ressent de soutenir le corps de ce nouveau point de vue, comment développer la coordination à l'envers et comment distribuer le poids du corps uniformément dans les bras et les mains. Épaule et poignet BAlance est également des aspects clés d'un assiette solide et jouent des rôles importants dans la marche correctement sur les mains. L'art de l'art ancien du yoga à la main, ou mudras , peut en outre aider à maintenir l'équilibre et à inculquer un sentiment de calme.
Le contrôle est le mot d'ordre de la marche à la main réussie. Au début, les experts suggèrent de prendre de très petits pas, de soulever la main du sol lentement et de le remettre à une distance facile à distance. Cette approche lente de la marche à la main assure une culture de la stabilité et du contrôle du mouvement du corps - qui, dans une position aussi curieuse, voudra généralement se détourner et tomber. Le prendre à un rythme d'escargot au début garantit des étapes plus fluide et plus rapides dans le futur.
Pour plus de contrôle parfait du corps, les professionnels conseillent une variété de techniques. On est simplement de marcher sur les mains, de s'arrêter, de recommencer à marcher, de s'arrêter et de continuer à répéterng le processus. Un autre exercice consiste à marcher dans de nouvelles directions: en arrière, à gauche ou à droite. Les marcheurs de main en particulier assaisonnés peuvent se tester en mettant de la musique et en essayant de danser sur les mains.
Bien que la marche à la main puisse sembler être une compétence uniquement humaine, il y a certains animaux qui donnent l'apparence de marcher sur leurs mains. Les chats et les chiens, par exemple, peuvent être formés pour marcher sur leurs pattes avant. Il y a aussi une certaine race de moufette qui, lorsqu'elle est attaquée, peut marcher sur ses membres avant pour mieux propulser son spray vers l'ennemi.