Co to jest chodzenie ręcznie?

Chodzenie w ręku jest metodą ludzkiej lokomocji, w której osoba napędza swoje ciało w pozycji odwróconej, osadzając ciężar ciała w ręce. Ta niezwykła umiejętność jest często widoczna w gimnastyce, akrobatyce i cyrkach. Chodzenie ręczne wymaga wyjątkowej siły w ramionach, a eksperci często są w stanie poruszać się z tak samo łaską, jak gdyby szli na nogach.

Przed rozwiązaniem sztuki chodzenia ręcznego, profesjonaliści zalecają rygorystyczny program ćwiczeń w masie ciała, szczególnie ćwiczeń treningowych siłowych, takich jak pompki i podciąganie. Gdy ramiona są wystarczająco wzmocnione, pierwszym krokiem jest opanowanie ręki. Handstander składa podwaliny pod rękę, dając osobie wyobrażenie o tym, jak to jest wspierać ciało z tego nowego punktu obserwacyjnego, jak opracować koordynację do góry nogami i jak równomiernie rozdzielić ciężar ciała w ramionach i dłoniach. Ramię i nadgarstek BAlance są również kluczowymi aspektami solidnej ręki i odgrywają ważną rolę w prawidłowym chodzeniu po rękach. Starożytna sztuka jogi ręcznej lub mudras może dodatkowo pomóc w utrzymaniu równowagi, a także zaszczepić poczucie spokoju.

Kontrola to hasło udanego chodzenia ręcznego. Początkowo eksperci sugerują wykonanie bardzo małych kroków, powoli podnosząc rękę z ziemi i umieszczając ją z powrotem na łatwą odległość. To powolne podejście do chodzenia w ręce zapewnia uprawę stabilności i kontrolę nad ruchem ciała - które w tak ciekawej pozycji zwykle będzie chciało wymienić się i przewrócić. Podejmowanie go w tempie ślimaka na początku gwarantuje gładsze, szybsze kroki w przyszłości.

W celu dalszej doskonałej kontroli nad organizmem profesjonaliści doradzają różnorodne techniki. Jednym z nich jest po prostu chodzić po dłoniach, zatrzymać się, zacząć znowu chodzić, zatrzymać się i zachować powtórkęNg proces. Kolejne ćwiczenie obejmuje chodzenie w nowych kierunkach: do tyłu, w lewo lub po prawej. Szczególnie doświadczeni spacerowicze ręki mogą się przetestować, zakładając muzykę i próbując tańczyć na rękach.

Chociaż chodzenie w ręku może wydawać się wyjątkowo ludzką umiejętnością, są pewne zwierzęta, które dają wygląd chodzenia po dłoniach. Na przykład koty i psy mogą być szkolone do chodzenia po ich przednich nogach. Istnieje również pewna rasa skunksa, która po zaatakowaniu może chodzić po przednich kończynach, aby lepiej napędzać spray do wroga.