¿Qué es caminar a mano?

caminar a mano es un método de locomoción humana en el que un individuo impulsa su cuerpo mientras está en una posición al revés, estableciendo el peso del cuerpo en las manos. Esta habilidad inusual a menudo se ve en gimnasia, acrobacias y circos. Caminar a mano requiere una cantidad excepcional de fuerza en los brazos, y los expertos a menudo pueden moverse con tanta gracia como si estuvieran caminando sobre sus pies.

Antes de abordar el arte de caminar a mano, los profesionales recomiendan un programa riguroso de ejercicios de peso corporal, específicamente ejercicios de entrenamiento de fuerza del brazo, como flexiones y flexiones. Cuando los brazos se fortalecen suficientemente, el primer paso es dominar una parada de manos. Una parada de manos pone las bases para caminar a mano, dando al individuo una idea de cómo se siente apoyar al cuerpo desde este nuevo punto de vista, cómo desarrollar la coordinación al revés y cómo distribuir el peso del cuerpo de manera uniforme a través de los brazos y las manos. Hombro y muñeca BAlance también son aspectos clave de una parada de manos sólida y juegan papeles importantes para caminar adecuadamente sobre las manos. El arte antiguo del yoga de la mano, o mudras , también puede ayudar a mantener el equilibrio e infundir una sensación de calma.

Control es la consigna de la exitosa caminata a mano. Al principio, los expertos sugieren tomar pasos muy pequeños, levantar la mano del suelo lentamente y colocarla hacia abajo a una distancia fácil. Este lento enfoque para caminar a mano garantiza un cultivo de estabilidad y control sobre el movimiento del cuerpo, que, en una posición tan curiosa, generalmente querrá agitar y caer. Tomarlo al ritmo de un caracol al principio garantiza pasos más suaves y rápidos en el futuro.

Para un control más perfecto del cuerpo, los profesionales aconsejan una variedad de técnicas. Una es simplemente caminar sobre las manos, detenerse, comenzar a caminar de nuevo, detenerse y mantener repetirng el proceso. Otro ejercicio implica caminar en nuevas direcciones: hacia atrás, hacia la izquierda o hacia la derecha. Los caminantes de manos particularmente experimentados pueden probarse a sí mismos poniendo algo de música e intentando bailar en las manos.

Aunque caminar a mano puede parecer una habilidad única humana, hay ciertos animales que dan la apariencia de caminar sobre sus manos. Los gatos y los perros, por ejemplo, pueden ser entrenados para caminar sobre sus patas delanteras. También hay una cierta raza de mofeta que, cuando se ataca, puede caminar sobre sus extremidades delanteras para impulsar mejor su aerosol hacia el enemigo.