Wat is met de hand lopen?
Handwandelen is een methode van menselijke voortbeweging waarin een individu zijn of haar lichaam stuwt terwijl hij in een ondersteboven positie is en het gewicht van het lichaam in de handen vestigt. Deze ongewone vaardigheid wordt vaak gezien in gymnastiek, acrobatiek en circussen. Handwandelen vereist een uitzonderlijke hoeveelheid kracht in de armen, en experts zijn vaak in staat om te bewegen met net zoveel gratie als wanneer ze op hun voeten liepen.
Voordat de kunst van handwandelen een rigoureus programma van lichaamsgewichtoefeningen, met name arm krachttrainingsoefeningen, zoals push-ups en pull-ups. Wanneer de armen voldoende worden versterkt, beheerst de eerste stap een handstand. Een handstand legt de basis voor handwandelen, waardoor het individu een idee krijgt van hoe het voelt om het lichaam te ondersteunen vanuit dit nieuwe uitkijkpunt, hoe de coördinatie ondersteboven te ontwikkelen en hoe het gewicht van het lichaam gelijkmatig over de armen en handen te verdelen. Schouder en pols BAlance zijn ook belangrijke aspecten van een solide handstand en spelen een belangrijke rol bij het goed lopen op de handen. De oude kunst van handyoga, of mudras , kan bovendien helpen om het evenwicht te behouden en een gevoel van kalmte te bewerkstelligen.
Controle is het wachtwoord van succesvolle handwandelen. In het begin stellen experts voor om zeer kleine stappen te nemen, de hand langzaam van de grond op te tillen en deze terug te plaatsen op een gemakkelijke afstand voor de boeg. Deze langzame benadering van handwandelen zorgt voor een cultivering van stabiliteit en controle over de beweging van het lichaam - die in zo'n merkwaardige positie meestal wil rondklapen en omringt. Het in het begin van het tempo van een slakken in een slak garandeert een soepelere, snellere stappen in de toekomst.
Om het lichaam verder te controleren, adviseren professionals verschillende technieken. Een daarvan is om gewoon op de handen te lopen, te stoppen, weer te lopen, te stoppen en te blijven herhalenng het proces. Een andere oefening omvat lopen in nieuwe richtingen: achteruit, links of naar rechts. Vooral doorgewinterde handwandelaars kunnen zichzelf testen door wat muziek op te zetten en te proberen op de handen te dansen.
Hoewel handwandelen misschien een unieke menselijke vaardigheid lijkt te zijn, zijn er bepaalde dieren die het uiterlijk geven om op hun handen te lopen. Katten en honden kunnen bijvoorbeeld worden getraind om op hun voorpoten te lopen. Er is ook een bepaald ras stinkdier dat, wanneer aangevallen, op de voorste ledematen kan lopen om zijn spray naar de vijand beter te stuwen.