Cosa sta camminando a mano?
La camminata a mano è un metodo di locomozione umana in cui un individuo spinge il proprio corpo mentre era in posizione capovolta, sistemando il peso del corpo nelle mani. Questa abilità insolita è spesso vista in ginnastica, acrobazie e circhi. La camminata a mano richiede una quantità eccezionale di forza tra le braccia e gli esperti sono spesso in grado di muoversi con altrettante grazia come se stessero camminando in piedi.
Prima di affrontare l'arte della camminata a mano, i professionisti raccomandano un rigoroso programma di esercizi di peso corporeo, in particolare esercizi di allenamento della forza del braccio, come push-up e pull-up. Quando le braccia sono sufficientemente rafforzate, il primo passo è padroneggiare un verticale. Una verticale pone le basi per la camminata a mano, dando all'individuo un'idea di come ci si sente a sostenere il corpo da questo nuovo punto di vista, come sviluppare il coordinamento sottosopra e come distribuire il peso del corpo in modo uniforme su braccia e mani. Spalla e polso BAlance sono anche aspetti chiave di una solida verticale e svolgono ruoli importanti nel camminare correttamente sulle mani. L'antica arte dello yoga manuale, o mudras , può inoltre aiutare a mantenere l'equilibrio e infondere un senso di calma.
Il controllo è la parola d'ordine della mano di successo. Inizialmente, gli esperti suggeriscono di fare passi molto piccoli, sollevando lentamente la mano da terra e riposizionandola di nuovo in una facile distanza. Questo lento approccio alla camminata a mano garantisce una coltivazione di stabilità e controllo sul movimento del corpo - che, in una posizione così curiosa, di solito vorrà agitarsi e cadere. Prendendolo al ritmo di una lumaca all'inizio garantisce passi più fluidi e più veloci in futuro.
Per un ulteriore controllo del corpo, i professionisti consigliano una varietà di tecniche. Uno è semplicemente camminare sulle mani, fermarsi, ricominciare a camminare, fermarsi e mantenere ripetizioning il processo. Un altro esercizio prevede di camminare in nuove direzioni: all'indietro, a sinistra oa destra. I camminatori a mano particolarmente conditi possono mettersi alla prova mettendo un po 'di musica e tentando di ballare per mano.
Sebbene la camminata a mano possa sembrare un'abilità unicamente umana, ci sono alcuni animali che danno l'aspetto di camminare sulle loro mani. I gatti e i cani, ad esempio, possono essere addestrati a camminare sulle gambe anteriori. C'è anche una certa razza di skunk che, quando attaccata, può camminare sui suoi arti anteriori per spingere meglio il suo spray verso il nemico.