손 걷는 것은 무엇입니까?

손 워킹은 인간 운동의 방법으로, 개인이 거꾸로 된 위치에있는 동안 몸의 몸무게를 손에 넣는 동안 자신의 몸을 추진하는 인간 운동의 방법입니다. 이 특이한 기술은 종종 체조, 곡예 및 서커스에서 볼 수 있습니다. 핸드 워킹은 팔에 탁월한 힘이 필요하며 전문가들은 종종 발을 걷는 것처럼 많은 은혜로 움직일 수 있습니다.

손 워킹 기술을 다루기 전에 전문가들은 엄격한 체중 운동, 특히 팔 굽혀 펴기 및 풀업과 같은 팔 강도 훈련 운동을 권장합니다. 팔이 충분히 강화되면 첫 번째 단계는 손을 습득하는 것입니다. 핸드 스탠드는 손으로 걷기위한 토대를 마련하여 개인 에게이 새로운 유리한 지점에서 신체를 지원하는 느낌, 거꾸로 조정하는 방법 및 팔과 손에 몸의 체중을 고르게 분포하는 방법에 대한 아이디어를 제공합니다. 어깨와 손목 bAlance는 또한 견고한 손의 주요 측면이며 손을 올바르게 걷는 데 중요한 역할을합니다. 고대 손 요가 예술 또는 mudras 는 추가로 균형을 유지하고 침착 한 감각을 심어주는 데 도움이 될 수 있습니다.

컨트롤은 성공적인 손으로 걷는 시계입니다. 처음에 전문가들은 매우 작은 발걸음을 내딛고 손을 땅에서 천천히 들어 올려 편한 거리를 되돌릴 것을 제안합니다. 손으로 걷는이 느린 접근 방식은 신체의 움직임에 대한 꾸준한 재배와 통제력을 보장합니다. 그러한 호기심 많은 위치에서 일반적으로 낙담하고 넘어지기를 원할 것입니다. 처음에 달팽이의 속도로 가져 가면 향후 더 매끄럽고 빠른 단계를 보장합니다.

신체를 더 완벽하게 통제하기 위해 전문가들은 다양한 기술을 조언합니다. 하나는 단순히 손을 걷고, 멈추고, 다시 걷기 시작하고, 멈추고, 반복을 유지하는 것입니다.과정을 ng. 다른 운동은 새로운 방향으로 걷는 것과 관련이 있습니다 : 뒤로, 왼쪽 또는 오른쪽으로. 특히 노련한 핸드 워커는 음악을 착용하고 손에 춤을 추려고 시도하여 스스로 테스트 할 수 있습니다.

손으로 걷는 것은 독창적 인 인간 기술 인 것처럼 보이지만 손을 걷는 것처럼 보이는 특정 동물이 있습니다. 예를 들어, 고양이와 개는 앞다리를 걷도록 훈련 될 수 있습니다. 공격 할 때 전면 팔다리를 걸을 수있는 특정 품종의 스 unkk도 있습니다.