O que é L-arginina?

L-arginina é uma forma da arginina de aminoácidos que é produzida naturalmente pelo corpo. Essa forma de arginina também pode ser usada para tratar várias condições de saúde ou como um suplemento alimentar. É vital na síntese de certas proteínas, como creatina e insulina, e ajuda o corpo a descartar resíduos como amônia e nitrogênio. O corpo também usa esse aminoácido juntamente com o oxigênio para sintetizar o óxido nítrico, uma molécula de sinalização gasosa que atua como mensageiro biológico, transmitindo informações de célula para célula. A L-arginina é útil para promover a cicatrização mais rápida e também ajuda a diminuir a pressão arterial.

A forma L da arginina de aminoácidos é um dos 20 aminoácidos que ocorrem mais comum. A arginina também tem uma forma D, mas a forma L é mais compatível com a química do corpo humano. Este aminoácido é considerado não essencial ou semi-essencial porque normalmente é produzido pelo corpo humano em quantidades utilizáveis. L-arginina também é encontradan Vários alimentos, incluindo laticínios, aves, carne de porco, germes, nozes, sementes e grão de bico. Apesar do fato de a L-arginina ser sintetizada pelo corpo e estar disponível em muitas fontes nutricionais, alguns indivíduos sofrem de uma deficiência de aminoácido e apresentam sintomas, incluindo cicatrização lenta, perda de cabelo e constipação.

Os usos médicos da L-arginina incluem o tratamento de condições como pressão alta, artérias entupidas, doenças cardíacas ou disfunção erétil. É eficaz no tratamento dessas condições porque é um vasodilatador, o que significa que faz com que os vasos sanguíneos se dilatem, diminuindo a pressão arterial e aumentando o fluxo sanguíneo. Como a L-arginina também ajuda na síntese de colágeno, uma proteína encontrada no tecido conjuntivo, também pode ser usado para acelerar a cicatrização de feridas abertas.

l-arginina também ajuda o corpo a produzir creatina, uma proteína que se pensa seressencial para aumentar a massa muscular. Também ajuda o corpo a descartar a creatinina, um resíduo associado à produção de creatina. Por esses motivos, às vezes é usado como um suplemento alimentar por construtores de corpo, geralmente em pó ou forma de cápsula.

Como na maioria dos suplementos ou tratamentos, o uso de L-arginina pode causar efeitos colaterais indesejados. Devido ao seu papel na regulamentação de descarte de resíduos no corpo, isso pode causar mais danos a um fígado já comprometido. Outros efeitos colaterais podem incluir desequilíbrio de potássio, náusea, ulceração do estômago, aumento do açúcar no sangue e anafilaxia. Mães grávidas e de enfermagem, crianças pequenas, diabéticos, hemofilíacos e sofredores recentes de ataque cardíaco não devem usar esse tipo de suplemento.