Cos'è Schisandra?

Schisandra è una vite perenne decidua originaria dell'Asia orientale che produce piccoli frutti rossi valutati per le sue proprietà medicinali. Altri nomi per la pianta includono Magnolia Vine o il suo nome cinese, wu wei zi , che si traduce in "cinque sapori di frutta" o "cinque bacche di sapore". I cinesi hanno dato alla pianta questo nome perché le sue bacche sono costituite da tutti e cinque i sapori riconosciuti nella tradizionale medicina delle erbe cinesi: salato, dolce, amaro, aspro e piccante.

Raggiungendo fino a 25 piedi (7,62 metri) di lunghezza, Schisandra porta foglie ovali attraenti, delicati fiori rosa e, naturalmente, picchi di bacche rosse amate dagli erboristi per i loro numerosi benefici di guarigione. Le bacche sono più comunemente essiccate per l'uso nei rimedi a base di erbe. I giardinieri nei climi temperati in tutto il mondo coltivano la vite di facile crescita per scopi ornamentali o medicinali. La pianta preferisce un terreno parziale, umido ma ben drenato e circa 1 pollice (2,54 centimetri) di acqua supplementare per week Le bacche possono essere raccolte a metà del tardo estate quando sono di colore rossastro.

Le piccole bacche rosse sono un tradizionale rimedio a base di erbe utilizzato per trattare una varietà di disturbi tra cui asma, raffreddore, tosse e sete eccessiva. I medici cinesi spesso prescrivono Schisandra come tonico per migliorare la salute generale e ripristinare l'equilibrio nel corpo e nella mente. I lignani contenuti nella pianta incoraggiano anche il risveglio delle cellule epatiche, che rende l'erba un importante trattamento naturale per il danno epatico causato da alcolismo o epatite. Inoltre, la pianta contiene fitochimici che migliorano i riflessi, migliorano la coordinazione e la concentrazione e aumentano la resistenza fisica.

Usi folk dell'erba Schisandra includono la promozione della pelle morbida e il trattamento della diarrea, dell'impotenza, della minzione in eccesso, dell'affaticamento e dello stress. Si ritiene che la pianta aumenti la resistenza sessuale negli uomini e allevia la fatig sessualeUE in uomini e donne. È calmante e ha un lieve proprietà che alleggerisce il dolore, il che può contribuire al suo uso come sollievo da stress. L'erba si trova in numerosi prodotti di resistenza sportiva e perdita di peso, probabilmente a causa della sua reputazione per l'aumento della resistenza fisica. Purifica il sangue, ringiovanisce il corpo, protegge la pelle dalle tossine ambientali, migliora la visione e l'udito e supporta una mente senza preoccupazioni.

Schisandra è disponibile come integratore dietetico in forma di estratto, tintura e capsula e in più formule di erbe. Il dosaggio raccomandato dell'erba è da ½ a 2 ½ cucchiaini (da 2,46 a 12,32 millilitri) di un estratto liquido o da ½ a 1 cucchiaino (da 2,46 a 4,93 millilitri) di tintura liquida ogni giorno. Il dosaggio di capsule varia tra i produttori ma non dovrebbe superare i 1000 milligrammi (1 grammo) al giorno.

I praticanti della medicina tradizionale cinese usano spesso le bacche essiccate per preparare il tè colpindole in acqua bollente. Per preparare il tè Schisandra, 1/2 ripidocucchiaino (2,46 millilitri) delle bacche secche in 1 tazza (236,59 millilitri) di acqua bollente per almeno 15 minuti, filtrare, addolcire con miele e bere immediatamente. Le bacche fresche possono essere usate al posto dell'asciugatura, ma è necessario utilizzare il doppio dell'importo. Il dosaggio raccomandato è di 1 tazza (236,59 millilitri) di tè al giorno.

Poiché Schisandra aumenta il flusso di bile del corpo, gli individui che soffrono di malattia della cistifellea, calcoli biliari o blocchi dei dotti biliari non dovrebbero consumare l'erba in nessuna forma. La pianta stimola anche l'utero e può indurre il travaglio, quindi dovrebbe essere evitata dalle donne in gravidanza. Anche gli individui con ipertensione, ulcere peptiche o epilessia dovrebbero evitare di prendere l'erba. Gli effetti collaterali lievi di Schisandra includono indigestione, prurito della pelle e appetito soppresso.