Vad är Schisandra?
Schisandra är en lövande flerårig vinstock som är infödd i Östasien som producerar liten röd frukt värderad för sina medicinska egenskaper. Andra namn för växten inkluderar Magnolia Vine eller dess kinesiska namn, Wu Wei Zi , som översätter till "Five Flavor Fruit" eller "Five Flavor Berry." Kineserna gav växten detta namn eftersom dess bär består av alla fem smaker som erkänns i traditionell kinesisk örtmedicin: salt, söt, bitter, sur och kryddig.
når upp till 25 fot (7,62 meter), har Schisandra attraktiva ovala blad, känsliga rosa blommor och naturligtvis spikar av röda bär älskade av herbalister för deras många läkande fördelar. Bären torkas oftast för användning i växtbaserade läkemedel. Trädgårdsmästare i tempererade klimat runt om i världen odlar den lätt att odla vinrankan för prydnads- eller medicinska ändamål. Växten föredrar partiell skugga, fuktig men väl dränerad jord och cirka 1 tum (2,54 centimeter) kompletterande vatten per litenk. Bären kan skördas i mitten till sent-sommaren när de är rödbruna i färg.
De små, röda bären är ett traditionellt växtbaserat botemedel som används för att behandla olika sjukdomar inklusive astma, förkylningar, hosta och överdriven törst. Kinesiska läkare föreskriver ofta Schisandra som en tonic för att förbättra den allmänna hälsan och återställa balansen i kroppen och sinnet. Lignaner som finns i växten uppmuntrar också återupplivningen av leverceller, vilket gör örten till en viktig naturlig behandling för leverskador orsakad av alkoholism eller hepatit. Dessutom innehåller växten fytokemikalier som förbättrar reflexer, förbättrar samordning och koncentration och ökar fysisk uthållighet.
Folkanvändningar av Schisandra -örten inkluderar att främja mjuk hud och behandling av diarré, impotens, överskott av urinering, trötthet och stress. Växten tros öka sexuell uthållighet hos män och lindra sexuell fatigue hos både män och kvinnor. Det är lugnande och har milda smärtlindrande egenskaper, vilket kan bidra till dess användning som stressavlastare. Ört finns i många program för uthållighet och viktminskning, troligen på grund av dess rykte för att öka den fysiska uthålligheten. Det renar blodet, föryngrar kroppen, skyddar huden mot miljötoxiner, förbättrar syn och hörsel och stöder ett oroande sinne.
Schisandra är tillgängligt som ett kosttillskott i extrakt, tinktur och kapselform och i flera örtformler. Den rekommenderade dosen av örten är ½ till 2 ½ teskedar (2,46 till 12,32 milliliter) av ett flytande extrakt eller ½ till 1 tesked (2,46 till 4,93 ml flytande tinktur varje dag. Dosering av kapslar varierar mellan tillverkare men bör inte överstiga 1000 milligram (1 gram) per dag.
Utövare av traditionell kinesisk medicin använder ofta de torkade bären för att göra te genom att stänga dem i kokande vatten. För att göra schisandra te, brant 1/2Teskoon (2,46 milliliter) av de torkade bären i 1 kopp (236,59 milliliter) kokande vatten i minst 15 minuter, belastning, sötning med honung och dryck omedelbart. Färska bär kan användas istället för torkad, men dubbelt så mycket som mängden ska användas. Den rekommenderade dosen är 1 kopp (236,59 milliliter) te per dag.
Eftersom Schisandra ökar kroppens flöde av gall, bör individer som lider av gallblåsasjukdom, gallsten eller blockeringar av gallgångarna inte konsumera örten i någon form. Växten stimulerar också livmodern och kan inducera arbetskraft, så det bör undvikas av gravida kvinnor. Individer med högt blodtryck, peptiska sår eller epilepsi bör också undvika att ta örten. Milda biverkningar av Schisandra inkluderar matsmältningsbesvär, klåda i huden och undertryckt aptit.