Cos'è la dieta HCG Fase 2?
La dieta HCG Fase 2 è costituita da una fase iniziale del gorging alimentare e della binging, seguita da una dieta a basso contenuto calorico, a basso contenuto di carboidrati e a basso contenuto di grassi. L'assunzione di acqua viene aumentata a circa mezzo gallone (quasi 2 litri) al giorno e si consiglia di camminare e fare esercizio fisico quotidiano per essere di un'ora o più. Le iniezioni di HCG sono anche utilizzate per facilitare la perdita di grasso bruciando calorie aggiuntive durante la dieta HCG Fase 2. Sebbene questo metodo di perdita di peso sia un piano dietetico estremo che ha molti sostenitori, gli studi controllati devono ancora essere condotti su larga scala per provare l'efficacia o la sicurezza. dieta perdita di peso. Dr. A.T.W. Simeons, il principale sostenitore della dieta HCG, teorizzato che questo ormone, combinato con una serie di fasi nel mangiare e nell'esercizio fisico, aiuta a programmare l'ipotalamo per bruciare grassi extra. Dopo la prima fase della dieta HCG, che di solito consiste nell'aumentare l'esercizio e l'assunzione di acqua, un individuo entrerà nella dieta HCG Fase 2, che prevede l'assunzione di tutto il cibo che un individuo può gestire per i primi giorni.
Dopo i primi tre giorni della dieta HCG Fase 2, un individuo si sposterà dall'abbinamento per ridurre drasticamente le sue calorie a 500 o meno. Le iniezioni di gonadotropina corionica umana vengono ricevute in un ambiente di laboratorio, che si dice che aiutino a mobilitare le cellule adipose e ad accelerare il metabolismo attivando l'ipotalamo, il centro di controllo complessivo del cervello. Un individuo seguirà la dieta HCG Fase 2 per un periodo da 26 a 46 giorni, a seconda della quantità di perdita di peso desiderata dall'individuo. Sebbene ci siano molti successi con questa fase, molte persone nella comunità scientifica attribuiscono la ragione principale della perdita di peso alla dieta estremamente a basso contenuto calorico.
A seconda dell'individuo, alcuni alimenti possono essere esentati da un menu durante la dieta HCG durante la fase 2. La maggior parte dei grassi sono esclusi dalla dieta per la loro densità calorica, così come gli zuccheri e gli alimenti trasformati. L'esercizio fisico è accettabile e raccomandato dalla maggior parte dei medici che praticano la dieta HCG, ma non è obbligatorio, soprattutto per quelli con bassa energia durante la fase di deprivazione calorica. La sicurezza complessiva della dieta HCG è sconosciuta, quindi la ricerca e la sperimentazione individuali, nonché la pesatura dei rischi, dovrebbero essere prese in considerazione prima di iniziare la dieta HCG.