Hvad er HCG -diætfase 2?

HCG-diætfase 2 består af en begyndelsesfase af fødevarer, der gorger og binging, efterfulgt af et meget lavt kalorie, lavt kulhydrat og fedtfattig diæt. Vandindtagelse øges til omkring en halv gallon (næsten 2 liter) pr. Dag, og gåture og daglig træning anbefales at være en time eller mere. HCG -injektioner bruges også til at hjælpe med at lette fedttab ved at brænde yderligere kalorier, mens den er på HCG -diætfase 2. Selvom denne vægttabsmetode er en ekstrem diætplan, der har mange fortalere, er kontrollerede undersøgelser endnu ikke udført i stor skala til at bevise dens effektivitet eller sikkerhed.

HCG, også kaldet human chorionisk gonadotropin, er en naturlig hormon. HCG vægttab diæt. Dr. A.T.W. Simeons, den største talsmand for HCG -dietten, teoretiserede, at dette hormon kombineret med en række faser i spisning og træning, hjælper med at programmere hypothalamus til at forbrænde ekstra fedt. Efter den første fase af HCG -diæt, som normalt består af stigende trænings- og vandindtag, vil et individ komme ind i HCG -diætfase 2, som involverer indtagelse af så meget mad, som et individ kan håndtere i de første par dage.

Efter de første tre dage af HCG -diætfase 2 vil en person skifte væk fra at binge for drastisk at reducere sine kalorier til 500 eller mindre. Human chorioniske gonadotropininjektioner modtages i laboratorieindstillinger, som siges at hjælpe med at mobilisere fedtceller og fremskynde stofskiftet ved at aktivere hypothalamus, det overordnede kontrolcenter i hjernen. En person vil følge HCG -diætfase 2 i en periode på 26 til 46 dage, afhængigt af den mængde vægttab, som individet ønskede. Selvom der er mange succeser med denne fase, tilskriver mange individer i det videnskabelige samfund hovedårsagen til vægttab til det ekstremt lavt kalorie-, fedtfattige diæt.

Afhængig af individet kan visse fødevarer være fritaget for en menu under HCG -diæt i fase 2. De fleste fedtstoffer er udelukket fra kosten for deres kaloritæthed, ligesom sukker og forarbejdede fødevarer. Øvelse er acceptabel og anbefales af de fleste læger, der praktiserer HCG -diet, men det er ikke obligatorisk, især for dem med lav energi i kalorieafviklingsstadiet. Den samlede sikkerhed for HCG -diæt er ukendt, så individuel forskning og eksperimentering såvel som vejer fordele i forhold til risikoen skal overvejes, inden HCG -diæt starter.