Vad är HCG -dietfasen 2?

HCG-dietfasen 2 består av en början fas av matgorging och binging, följt av en mycket kalorifattig, lågkolhydrat och låg fetthalt. Vattenintaget ökas till cirka en halv gallon (nästan 2 liter) per dag, och promenader och daglig träning rekommenderas att vara en timme eller mer. HCG injections are also used to help facilitate fat loss by burning additional calories while on the HCG diet phase 2. Although this weight loss method is an extreme diet plan that has many proponents, controlled studies have yet to be conducted on a large scale to prove its effectiveness or safety.

HCG, also called human chorionic gonadotropin, is a natural hormone produced during pregnancy that is used as an injection in the HCG Viktminskningsdiet. Dr. A.T.W. Simeons, den viktigaste förespråkaren för HCG -dieten, teoretiserade att detta hormon, i kombination med en serie faser i att äta och träna, hjälper till att programmera hypotalamus för att bränna extra fett. Efter den första fasen av HCG -dieten, som vanligtvis består av ökande träning och vattenintag, kommer en individ att komma in i HCG -dietfas 2, som involverar intaget av så mycket mat som en individ kan hantera de första dagarna.

Efter de tre första dagarna av HCG -dietfasen 2 kommer en individ att växla bort från binging till drastiskt minska sina kalorier till 500 eller mindre. Mänskliga chorioniska gonadotropininjektioner mottas i en laboratorieinställning, som sägs hjälpa till att mobilisera fettceller och påskynda metabolismen genom att aktivera hypotalamus, hjärnans övergripande kontrollcenter. En individ kommer att följa HCG -dietfasen 2 under en period av 26 till 46 dagar, beroende på mängden viktminskning som individen önskar. Även om det finns många framgångar med denna fas, tillskriver många individer i det vetenskapliga samhället det främsta skälet till viktminskning till den extremt lågkalori, låg fetthaltiga dieten.

Beroende på individen kan vissa livsmedel undantas från en meny under HCG -dieten under fas 2. De flesta fetter är uteslutna från dieten för deras kaloristäthet, liksom sockerarter och bearbetade livsmedel. Motion är acceptabelt och rekommenderas av de flesta läkare som utövar HCG -dieten, men det är inte obligatoriskt, särskilt för dem med låg energi under kaloriberövningsstadiet. HCG -dietens övergripande säkerhet är okänd, så individuell forskning och experiment, samt vägning av fördelar över riskerna bör övervägas innan HCG -dieten startar.