Wat is het HCG -dieetfase 2?
De HCG-dieetfase 2 bestaat uit een beginnende fase van voedselgorging en binging, gevolgd door een zeer caloriearme, koolhydraatarme en vetarme dieet. Waterinname wordt verhoogd tot ongeveer een halve gallon (bijna 2 liter) per dag, en wandelen en dagelijkse lichaamsbeweging wordt aanbevolen om een uur of langer te zijn. HCG -injecties worden ook gebruikt om vetverlies te vergemakkelijken door aanvullende calorieën te verbranden tijdens de HCG -dieetfase 2. Hoewel deze methode voor gewichtsverlies een extreem dieetplan is dat veel voorstanders heeft, moeten gecontroleerde studies nog worden uitgevoerd op grote schaal om de effectiviteit of veiligheid te bewijzen. HCG gewichtsverlies dieet. Dr. A.T.W. Simeons, de belangrijkste pleitbezorger voor het HCG -dieet, theoretiseerde dat dit hormoon, gecombineerd met een reeks fasen in eten en sporten, helpt om de hypothalamus te programmeren om extra vet te verbranden. Na de eerste fase van het HCG -dieet, die meestal bestaat uit toenemende lichaamsbeweging en waterinname, zal een individu de HCG -dieetfase 2 betreden, waarbij de inname van zoveel voedsel inhoudt als een individu de eerste paar dagen aankan.
Na de eerste drie dagen van de HCG -dieetfase 2 zal een individu verschuiven van Binging om zijn calorieën drastisch te verminderen tot 500 of minder. Menselijke chorion -gonadotropine -injecties worden ontvangen in een laboratoriumomgeving, waarvan wordt gezegd dat ze vetcellen helpen mobiliseren en het metabolisme versnellen door de hypothalamus, het algemene controlecentrum van de hersenen, te activeren. Een persoon volgt de HCG -dieetfase 2 gedurende een periode van 26 tot 46 dagen, afhankelijk van de hoeveelheid gewichtsverlies die door het individu wordt gewenst. Hoewel er veel successen zijn met deze fase, schrijven veel individuen in de wetenschappelijke gemeenschap de belangrijkste reden voor gewichtsverlies toe aan het extreem caloriearme, vetarme dieet.
Afhankelijk van het individu, kunnen bepaalde voedingsmiddelen worden vrijgesteld van een menu tijdens het HCG -dieet tijdens fase 2. De meeste vetten zijn uitgesloten van het dieet voor hun calorische dichtheid, evenals suikers en bewerkte voedingsmiddelen. Oefening is acceptabel en aanbevolen door de meeste artsen die het HCG -dieet beoefenen, maar het is niet verplicht, vooral voor mensen met lage energie tijdens de calorie -deprivatie. De algemene veiligheid van het HCG -dieet is onbekend, dus individueel onderzoek en experimenten, evenals weegvoordelen ten opzichte van de risico's moeten worden overwogen voordat het HCG -dieet begint.