Qual è la dieta HCG?
La dieta gonadotropina corionica umana (HCG) è una dieta a basso contenuto calorico che si basa sulla somministrazione di HCG per la soppressione dell'appetito e la combustione rapida dei grassi. È stato originariamente ideato dal Dr. A.T.W. Simeon negli anni '50, quando stava ricercando gli effetti dell'HCG e notò che i pazienti che assumevano l'ormone tendevano a perdere peso. I Simeon hanno iniziato a ricercare l'uso di HCG per la perdita di peso e hanno notato che le diete potevano consumare pochissime calorie e, fintanto che stavano assumendo dosi quotidiane di HCG, non hanno sperimentato mal di testa, fame estrema o debolezza fisica.
HCG è un ormone che è prodotto nelle donne in gravidanza e aiuta a sostenere la produzione del corpo di Progesterone. Si ritiene che l'ormone induca il corpo di una donna incinta a rilasciare grassi immagazzinati per nutrire il feto se la donna non consuma abbastanza calorie. Coloro che seguono la dieta HCG vengono somministrati l'ormone perché alcuni credono che aiuti i corpi a bruciare il grasso più velocemente.
Il piano dietetico HCG consente l'assunzione di sole 500 calorie al giorno. Inizialmente, il piano dietetico consentiva tè o caffè senza zucchero con un cucchiaio di latte per colazione. Dolcificanti artificiali saccarina e stevia erano ammessi al posto dello zucchero. Il pranzo e la cena consistevano ciascuno di pollame a basso contenuto di grassi, pesce o carne-con un peso pre-cotto di 100 grammi-che veniva cotto senza olio o burro; una verdura; un grissino o un pezzo di toast Melba; e una porzione di frutta. Non c'erano snack, a meno che il dieter non volesse mangiare la frutta, il grissino o il toast di Melba per uno spuntino invece di consumarlo con il pasto.
Le varianti della dieta originale non sono molto diverse. È ancora una dieta a basso contenuto di grassi da 500 calorie costituita principalmente da proteine, con pochissimi carboidrati. Alcune varianti della dieta includono anche iniezioni di soppressori dell'appetito.
I partecipanti a una dieta HCG ricevono dosi giornaliere dell'ormone fino a 40 giorni. Simeons ha raccomandato una pausa di sei settimane dopo 40 giorni, perché i suoi studi hanno suggerito che il corpo ha costruito l'immunità all'ormone dopo quel tempo. Ha raccomandato che il trattamento potesse essere ripreso dopo sei settimane, per un totale di quattro trattamenti. HCG è disponibile solo su prescrizione prescritta ed è difficile in alcune aree trovare un medico che prescriverà l'ormone per la perdita di peso.
La dieta HCG ha dimostrato di essere efficace per una rapida perdita di peso. Le dietetiche che seguono il piano in genere perdono da 1 a 2 libbre (da circa 45 a 0,91 kg) al giorno. Non è chiaro, tuttavia, se la somministrazione di HCG promuova la perdita di peso o se la perdita di peso è il risultato di un basso apporto calorico. In alcuni studi, i gruppi che assumono un placebo hanno perso il peso di quelli che assumono HCG.
I critici della dieta HCG affermano che non insegna abitudini alimentari sane. Le dietetiche perdono grandi quantità di peso in brevi periodi di tempo ma non imparano a mangiare pasti equilibrati con moderazione. I critici dicono che questo rende DIeters probabilmente rimetteranno il peso non appena la dieta sarà terminata. I critici sottolineano anche che la dieta pone poca enfasi sull'esercizio fisico, che è vitale per il mantenimento del peso a lungo termine.