HCGダイエットとは何ですか？

ヒト絨毛性ゴナドトロピン（HCG）ダイエットは、食欲抑制と素早い脂肪燃焼のためにHCGの投与に依存する低カロリー食です。もともとはA.T.W.博士によって考案されました。 1950年代のシメオンズは、HCGの効果を研究していて、ホルモンを服用している患者が体重を減らす傾向があることに気付きました。 Simeonsは減量のためにHCGの使用を研究し始め、ダイエットがカロリーをほとんど消費しないことに気づき、HCGの毎日の用量を服用している限り、頭痛、極度の飢er、または身体的衰弱を経験しませんでした。ホルモンは、女性が十分なカロリーを消費しない場合、妊婦の体が貯蔵脂肪を放出して胎児に栄養を与えると考えられています。 HCGダイエットに続いている人はホルモンを投与されます。なぜなら、それは体が脂肪をより速く燃焼させるのを助けると信じている人もいるからです。

HCGダイエット計画により、1日あたりわずか500カロリーの摂取量が許可されています。もともと、ダイエット計画では、朝食に大さじ1杯の牛乳を添えた無糖茶またはコーヒーが許可されていました。人工甘味料サッカリンとステビアは、砂糖の代わりに許可されました。昼食と夕食は、それぞれ低脂肪の鶏肉、魚、または肉で構成されていました。これは、オイルやバターなしで調理された、100グラムの事前に調理された重量で構成されていました。野菜;ブレッドスティックまたはメルバトースト。そして果物のサービング。ダイエットが食事で消費するのではなく、フルーツ、ブレッドスティック、またはメルバトーストを食べたいと思っていない限り、おやつはありませんでした。

元の食事のバリエーションはそれほど違いはありません。それは依然として500カロリーの低脂肪食であり、主にタンパク質で構成されており、炭水化物はほとんどありません。食事のいくつかのバリアントには、食欲抑制剤の注射も含まれ​​ます。

HCGダイエットの参加者は、最大40日間ホルモンの毎日投与量を受け取ります。 Simeonsは、40日後に6週間の休憩を推奨しました。彼の研究は、その後、その後ホルモンに免疫を構築したことを示唆していたからです。彼は、合計で最大4つの治療法で、6週間後に治療を再開できることを推奨しました。 HCGは処方箋のみで入手でき、一部の地域では、体重減少のためにホルモンを処方する医師を見つけることは困難です。

HCG食事は、迅速な減量に効果的であることが示されています。計画に続くダイエットは、通常、1日あたり1〜2ポンド（約.45〜.91 kg）を失います。しかし、HCGの投与が減量を促進するのか、それとも減量が低カロリー摂取の結果であるかは明らかではありません。いくつかの研究では、プラセボを服用しているグループは、HCGを服用しているグループと同じくらい体重を減らしています。

HCGダイエットの批評家は、健康的な食習慣を教えていないと言います。ダイエットは短期間で大量の体重を減らしますが、適度にバランスの取れた食事を食べる方法を学ぶことはありません。批評家はこれがdを作ると言いますIETERSは、食事が終わるとすぐに体重を戻す可能性があります。批評家はまた、食事が運動にほとんど重点を置いていないことを指摘しています。これは、長期の体重の維持に不可欠です。