Jaka jest dieta HCG?
Dieta gonadotropiny ludzkiej ludzkiej (HCG) to dieta o niskiej kalorii, która polega na podaniu HCG w celu supresji apetytu i szybkiego spalania tłuszczu. Pierwotnie został opracowany przez dr A.T.W. Simeons w latach 50. XX wieku, kiedy badał skutki HCG i zauważył, że pacjenci przyjmujący hormon zwykle tracili wagę. Simeons zaczęli badać stosowanie HCG w odchudzaniu i zauważyli, że dietetycy mogą spożywać bardzo niewiele kalorii i tak długo, jak przyjmowali codzienne dawki HCG, nie doświadczały bólu głowy, ekstremalnego głodu ani fizycznej osłabienia.
HCG jest hormonem wytwarzanym u kobiet w ciąży i pomagali w produkcji progesteronu ciała. Uważa się, że hormon powoduje, że ciało kobiety w ciąży uwolniło przechowywany tłuszcz, aby odżywić płód, jeśli kobieta nie spożywa wystarczającej liczby kalorii. Osoby przestrzegające diety HCG otrzymują hormon, ponieważ niektórzy uważają, że pomaga ci ciałom szybciej spalić tłuszcz.
Plan diety HCG pozwala na spożycie tylko 500 kalorii dziennie. Pierwotnie plan diety pozwolił na niesłodzoną herbatę lub kawę z jedną łyżką mleka na śniadanie. Sztuczne słodziki sacharyna i stewia były dozwolone zamiast cukru. Lunch i kolacja składały się z niskiej zawartości tłuszczu drobiu, ryb lub mięsa-o wstępnie ugotowanym ciężarze 100 gramów-gotowanego bez oleju lub masła; warzywo; chleb lub kawałek tostów Melba; i porcja owoców. Nie było przekąsek, chyba że Dieter chciał zjeść owoce, chleb lub tosty Melba na przekąskę zamiast spożywać posiłek.
Różnice oryginalnej diety nie różnią się zbytnio. Nadal jest to dieta o niskiej zawartości tłuszczu 500-kalorii składająca się głównie z białka, z bardzo niewielką ilością węglowodanów. Niektóre warianty diety obejmują również zastrzyki tłumików apetytu.
Uczestnicy diety HCG otrzymują codzienne dawki hormonu przez okres do 40 dni. Simeons zalecił sześciotygodniową przerwę po 40 dniach, ponieważ jego badania sugerują, że ciało budowało odporność na hormon po tym czasie. Zalecił, aby leczenie zostało wznowione po sześciu tygodniach, w sumie do czterech zabiegów. HCG jest dostępny wyłącznie na receptę i w niektórych obszarach trudno jest znaleźć lekarza, który przepisuje hormon do utraty wagi.
Wykazano, że dieta HCG jest skuteczna w szybkiej utraty wagi. Dietetyki zgodnie z planem zazwyczaj tracą 1 do 2 funtów (około 0,45 do 0,91 kg) dziennie. Nie jest jednak jasne, czy podawanie HCG promuje utratę masy ciała, czy też utrata masy ciała jest wynikiem niskiego spożycia kalorii. W niektórych badaniach grupy przechodzące placebo straciły tyle samo wagi, jak te przyjmujące HCG.
Krytycy diety HCG twierdzą, że nie uczy zdrowych nawyków żywieniowych. Dietetyki tracą dużą wagę w krótkich okresach, ale nie uczą się, jak jeść zrównoważone posiłki z umiarem. Krytycy twierdzą, że to sprawia, że dIETERS prawdopodobnie powrócą na ciężar, gdy tylko dieta się skończy. Krytycy zwracają również uwagę, że dieta kładą niewielki nacisk na ćwiczenia, co jest niezbędne dla długoterminowego utrzymania masy ciała.