Co je to dieta HCG?
Lidská chorionická strava gonadotropinu (HCG) je nízkokalorická strava, která se spoléhá na podávání HCG pro potlačení chuti k jídlu a rychlé spalování tuků. Původně to navrhl Dr. A.T.W. Simeonové v 50. letech, kdy zkoumal účinky HCG a všiml si, že pacienti, kteří užívají hormon, měli tendenci hubnout. Simeonové začali zkoumat používání HCG pro hubnutí a všimli si, že Dieters dokáže konzumovat jen velmi málo kalorií, a pokud si užívali denní dávky HCG, nezažili bolesti hlavy, extrémní hlad nebo fyzickou slabost.
HCG je hormonem, který se vyrábí u těhotných žen a pomáhá produkci těla progesteronu. Předpokládá se, že hormon způsobuje, že tělo těhotné ženy uvolňuje uložený tuk, aby vyživoval plod, pokud žena nekonzumuje dostatek kalorií. Ti, kteří sledují stravu HCG, jsou dány hormonem, protože někteří věří, že to pomáhá těl spalovat tuk rychleji.
Dietní plán HCG umožňuje příjem pouze 500 kalorií denně. Původně dietní plán povolil neslazený čaj nebo kávu s jednou polévkovou lžící mléka k snídani. Místo cukru byly povoleny umělá sladidla a stevie. Oběd a večeře se skládaly z nízkotučné drůbeže, ryb nebo masa-s předem vařenou hmotností 100 gramů-vařené bez oleje nebo másla; zelenina; šbelku nebo kousek toastů Melba; a porce ovoce. Nebyly tam žádné občerstvení, pokud dieter nechtěl jíst ovoce, chleb nebo Melba toast na svačinu místo toho, aby ho konzumoval jídlem.
Variace původní stravy se příliš neliší. Je to stále 500 kalorická, nízkotučná strava tvořená převážně z bílkovin, s velmi málo uhlohydrátů. Některé varianty stravy také zahrnují injekce potlačujících látek.
Účastníci diety HCG dostávají denní dávky hormonu až 40 dnů. Simeons doporučil šesttýdenní přestávku po 40 dnech, protože jeho studie naznačovaly, že tělo po této době postavilo imunitu vůči hormonu. Doporučil, aby léčba mohla být obnovena po šesti týdnech, celkem až čtyři ošetření. HCG je k dispozici pouze podle předpisu a v některých oblastech je obtížné najít lékaře, který předepisuje hormon pro hubnutí.
Ukázalo se, že dieta HCG je účinná pro rychlé hubnutí. Dietery, které následovaly po plánu, obvykle ztratí 1 až 2 libry (asi 0,45 až 0,91 kg) denně. Není však jasné, zda podávání HCG podporuje úbytek hmotnosti nebo zda je úbytek hmotnosti výsledkem nízkokalorického příjmu. V některých studiích skupiny, které přijímají placebo, ztratily tolik váhy jako ty, které užívají HCG.
Kritici diety HCG říkají, že neučí zdravé stravovací návyky. Dietery ztrácí velké množství váhy v krátkých časových obdobích, ale nenaučují se, jak jíst vyvážená jídla s mírou. Kritici říkají, že to dělá dIETERS pravděpodobně vrátí váhu zpět, jakmile strava skončí. Kritici také poukazují na to, že strava klade malý důraz na cvičení, což je zásadní pro dlouhodobou udržování hmotnosti.