Hva er HCG -dietten?

Human Chorionic Gonadotropin (HCG) kosthold er et lite kalori -kosthold som er avhengig av administrering av HCG for appetittundertrykkelse og raskt fettforbrenning. Det ble opprinnelig utviklet av Dr. A.T.W. Simeoner på 1950 -tallet, da han forsket på effekten av HCG og la merke til at pasienter som tok hormonet hadde en tendens til å gå ned i vekt. Simeoner begynte å undersøke bruken av HCG for vekttap og la merke til at slankere kunne konsumere svært få kalorier, og så lenge de tok daglige doser av HCG, opplevde de ikke hodepine, ekstrem sult eller fysisk svakhet.

HCG er et hormon som er produsert i gravid kvinner og hjelper til med å støtte kroppens produksjon av progester. Hormonet antas å føre til at en gravid kvinnes kropp frigjør lagret fett for å gi næring til fosteret hvis kvinnen ikke bruker nok kalorier. De som følger HCG -dietten får hormonet fordi noen mener det hjelper kropper med å forbrenne fett raskere.

HCG -diettplanen tillater inntak av bare 500 kalorier per dag. Opprinnelig tillot kostholdsplanen usøtet te eller kaffe med opptil en spiseskje melk til frokost. Kunstige søtstoffer saccharin og Stevia ble tillatt i stedet for sukker. Lunsj og middag besto hver av fettfattet fjærkre, fisk eller kjøtt-med en forhåndskokt vekt på 100 gram-som ble tilberedt uten olje eller smør; en grønnsak; en brødstokk eller stykke melba toast; og en porsjon frukt. Det var ingen snacks, med mindre dieteren ønsket å spise frukt, brødpinne eller Melba -toast for en matbit i stedet for å konsumere den med måltidet.

Variasjoner av det opprinnelige kostholdet er ikke mye forskjellige. Det er fremdeles et 500-kalori, lite fett-kosthold som stort sett består av protein, med veldig få karbohydrater. Noen varianter av kostholdet inkluderer også injeksjoner av appetittdempende midler.

Deltakere i et HCG -kosthold får daglige doser av hormonet i opptil 40 dager. Simeons anbefalte en seks ukers pause etter 40 dager, fordi studiene antydet at kroppen bygde immunitet mot hormonet etter den tiden. Han anbefalte at behandlingen kunne gjenopptas etter seks uker, i totalt opptil fire behandlinger. HCG er kun tilgjengelig på resept, og det er vanskelig på noen områder å finne en lege som vil foreskrive hormonet for vekttap.

HCG -dietten har vist seg å være effektivt for raskt vekttap. Forbindelser som følger planen, mister vanligvis 1 til 2 pund (ca. 0,45 til 0,91 kg) per dag. Det er imidlertid ikke klart om administrasjonen av HCG fremmer vekttapet eller om vekttapet er resultatet av et lavt kaloriinntak. I noen studier har grupper som tar placebo mistet like mye vekt som de som tar HCG.

Kritikere av HCG -dietten sier at det ikke lærer sunne spisevaner. Forbytter mister store mengder vekt over korte tidsperioder, men lærer ikke å spise balanserte måltider i moderasjon. Kritikere sier at dette gjør DDet er sannsynlig at vekten vil sette vekten på igjen så snart kostholdet er over. Kritikerne påpeker også at kostholdet legger liten vekt på trening, som er avgjørende for langsiktig vektvedlikehold.