Jaké jsou nejčastější vedlejší účinky multivitaminů?

Zatímco multivitaminy jsou obecně považovány za pozitivní doplněk k každodenní rutině, mohou se vyskytnout některé vedlejší účinky. Nejběžnější vedlejší účinky multivitaminů obvykle zahrnují nevolnost, zácpa a průjem. Někteří lidé mohou také zažít alergickou reakci, která se obvykle charakterizuje obtížné dýchání, úly, svědění a otok obličeje, rtů nebo jazyka. Některé minerály obsažené v multivitaminech mohou mít dokonce závažnější vedlejší účinky, včetně žlučových kamenů, blokování srdce, ledvinových kamenů a selhání orgánů, abychom jmenovali alespoň některé.

Některé běžné vedlejší účinky multivitaminů jsou dočasné a měly by odejít včas, jakmile se tělo přizpůsobí vitaminu. Například někteří lidé zažívají nevolnost, zácpu nebo průjem při prvním užívání multivitaminů. Některé vitamíny obsahují minerály, které mají tendenci způsobovat vedlejší účinky, které jsou obtěžující, ale ne nutně škodlivé. Jedním příkladem je, že multivitaminy, které obsahují železo, mají tendenci výsledkemv vybledlé stolici. Tyto vedlejší účinky multivitaminů obvykle nevyžadují uživatele, aby ukončili použití, pokud po jejich každodenní rutině nezmizí nějaký čas.

Existují vážnější vedlejší účinky multivitaminů, které nejsou považovány za normální, a měly by být hned nahlášeny lékařem po zastavení použití vitamínů. Většina z nich souvisí s náhodným předávkováním vitamínu, což může být poněkud běžné, protože mnoho lidí buď nezná správnou dávku, nebo předpokládá, že neexistuje nic takového jako příliš mnoho vitamínů. Například nadměrné použití vápníku může způsobit žlučové kameny, ledvinové kameny a srdeční problémy ve spojení s typickými multivitaminovými vedlejšími účinky zácpy a nevolnosti. Přebytek draslíku může vést k zablokování v srdci a to je jen několik minerálů, které často vedou k zdravotním problémům, když je příliš mnohojednou.

Někteří lidé mohou zjistit, že jsou alergičtí na určité minerály obsažené v jejich multivitaminu. To nemusí být zřejmé, dokud se neobjeví zvláštní příznaky, jako je obtížné dýchání nebo těsnost v hrudi. I když tyto znepokojivé vedlejší účinky multivitaminů jsou poměrně závažné, mohou se také vyskytnout některé méně zřejmé reakce. Úly, svědění a vyrážka na kůži jsou známkou alergie na multivitamin, stejně jako otoky v ústech, jazyku a rtech. Bohužel může být obtížné zjistit, který minerál způsobuje alergii při užívání multivitaminu, protože většina doplňků zahrnuje poměrně málo.