Hva er de vanligste bivirkningene av multivitaminer?

Mens multivitaminer generelt anses som et positivt tilskudd til den daglige rutinen, er det noen bivirkninger som kan oppstå. De vanligste bivirkningene av multivitaminer inkluderer vanligvis kvalme, forstoppelse og diaré. Noen mennesker kan også oppleve en allergisk reaksjon, som vanligvis er preget av pustevansker, elveblest, kløe og hevelse i ansiktet, leppene eller tungen. Noen mineraler inneholdt i multivitaminer kan til og med ha mer alvorlige bivirkninger, inkludert gallestein, hjerteblokkering, nyrestein og organsvikt, for å nevne noen.

Noen vanlige bivirkninger av multivitaminer er midlertidige, og bør forsvinne i tid når kroppen tilpasser seg vitaminet. Noen mennesker opplever for eksempel kvalme, forstoppelse eller diaré når de først tar multivitaminer. Noen vitaminer inneholder mineraler som har en tendens til å forårsake bivirkninger som er belastende, men ikke nødvendigvis skadelige. Et eksempel er at multivitaminer som inneholder jern har en tendens til å resulterei misfargede avføring. Disse bivirkningene av multivitaminer krever vanligvis ikke brukere om å avbryte bruken med mindre de ikke forsvinner en tid etter å ha lagt dem til den daglige rutinen.

Det er mer alvorlige bivirkninger av multivitaminer som ikke anses som normale, og bør rapporteres til en lege med en gang, etter at bruken av vitaminene er stoppet. De fleste av dem er relatert til utilsiktet overdose av vitaminet, som kan være noe vanlig, siden mange mennesker enten ikke kjenner riktig dosering, eller antar at det ikke er noe som heter for mange vitaminer. For eksempel kan overforbruk av kalsium forårsake gallestein, nyrestein og hjerteproblemer, i forbindelse med de typiske bivirkningene av multivitamin av forstoppelse og kvalme. Overskytende kalium kan føre til en blokkering i hjertet, og dette er bare noen få av mineralene som ofte fører til medisinske problemer når for mange blir tatt påen gang.

Noen mennesker kan oppleve at de er allergiske mot visse mineraler som finnes i multivitaminet. Dette kan ikke være åpenbart før spesielle symptomer vises, for eksempel pustevansker eller tetthet i brystet. Selv om disse bekymringsfulle bivirkningene av multivitaminer er ganske alvorlige, er det noen mindre åpenbare reaksjoner som også kan oppstå. Elveblest, kløe og hudutslett er alle tegn på en allergi mot en multivitamin, og det er hevelse i munnen, tungen og leppene. Dessverre kan det være vanskelig å fortelle hvilket mineral som forårsaker allergien når du tar en multivitamin siden de fleste kosttilskudd inkluderer ganske mange.