Hvad er de mest almindelige bivirkninger af multivitaminer?
Mens multivitaminer generelt betragtes som en positiv tilføjelse til den daglige rutine, er der nogle bivirkninger, der kan forekomme. De mest almindelige bivirkninger af multivitaminer inkluderer normalt kvalme, forstoppelse og diarré. Nogle mennesker kan også opleve en allergisk reaktion, som normalt er kendetegnet ved vanskeligheder med at trække vejret, nældefeber, kløe og hævelse i ansigtet, læberne eller tungen. Nogle mineraler indeholdt i multivitaminer kan endda have mere alvorlige bivirkninger, herunder gallesten, hjerteblokering, nyresten og organsvigt, for at nævne nogle få.
Nogle almindelige bivirkninger af multivitaminer er midlertidige og bør forsvinde i tide, når kroppen tilpasser sig vitaminet. For eksempel oplever nogle mennesker kvalme, forstoppelse eller diarré, når de først tager multivitaminer. Nogle vitaminer indeholder mineraler, der har tendens til at forårsage bivirkninger, der er generende, men ikke nødvendigvis skadelige. Et eksempel er, at multivitaminer, der indeholder jern, har en tendens til at resulterei misfarvede afføring. Disse bivirkninger af multivitaminer opfordrer normalt ikke til, at brugerne afbryder brugen, medmindre de ikke forsvinder nogen tid efter at have tilføjet dem til den daglige rutine.
Der er mere alvorlige bivirkninger af multivitaminer, der ikke betragtes som normale, og bør rapporteres til en læge med det samme, efter at brugen af vitaminerne er stoppet. De fleste af dem er relateret til utilsigtet overdosis af vitaminet, som kan være noget almindeligt, da mange mennesker enten ikke kender den rigtige dosering, eller antager, at der ikke er noget som for mange vitaminer. For eksempel kan overforbrug af calcium forårsage gallesten, nyresten og hjerteproblemer i forbindelse med de typiske multivitamin -bivirkninger af forstoppelse og kvalme. Overskydende kalium kan føre til en blokering i hjertet, og dette er kun et par af mineraler, der ofte fører til medicinske problemer, når der tages for mangeengang.
Nogle mennesker kan opleve, at de er allergiske over for visse mineraler indeholdt i deres multivitamin. Dette er muligvis ikke indlysende, før der vises særlige symptomer, såsom åndedrætsbesvær eller tæthed i brystet. Selvom disse foruroligende bivirkninger af multivitaminer er ret alvorlige, er der også nogle mindre åbenlyse reaktioner, der kan forekomme. Belammere, kløe og hududslæt er alle tegn på en allergi mod en multivitamin, ligesom hævelse i munden, tungen og læberne. Desværre kan det være vanskeligt at fortælle, hvilket mineral der forårsager allergien, når man tager en multivitamin, da de fleste kosttilskud inkluderer en hel del.