Vilka är de vanligaste biverkningarna av multivitaminer?

Medan multivitaminer i allmänhet betraktas som ett positivt tillskott till den dagliga rutinen, finns det vissa biverkningar som kan uppstå. De vanligaste biverkningarna av multivitaminer inkluderar vanligtvis illamående, förstoppning och diarré. Vissa människor kan också uppleva en allergisk reaktion, som vanligtvis kännetecknas av andningssvårigheter, bikupor, klåda och svullnad i ansiktet, läpparna eller tungan. Vissa mineraler som finns i multivitaminer kan till och med ha svårare biverkningar, inklusive gallsten, hjärtblockering, njursten och organsvikt, för att nämna några.

Vissa vanliga biverkningar av multivitaminer är tillfälliga och bör försvinna i tiden när kroppen justeras till vitaminet. Till exempel upplever vissa människor illamående, förstoppning eller diarré när de först tar multivitaminer. Vissa vitaminer innehåller mineraler som tenderar att orsaka biverkningar som är besvärande, men inte nödvändigtvis skadliga. Ett exempel är att multivitaminer som innehåller järn tenderar att resulterai missfärgade avföringar. Dessa biverkningar av multivitaminer kräver vanligtvis inte användare att avbryta användning om de inte försvinner någon tid efter att ha lagt dem till den dagliga rutinen.

Det finns mer allvarliga biverkningar av multivitaminer som inte anses vara normala och bör rapporteras till en läkare direkt, efter att användningen av vitaminerna har stoppats. De flesta av dem är relaterade till oavsiktlig överdos av vitaminet, vilket kan vara något vanligt eftersom många antingen inte känner till rätt dos, eller antar att det inte finns något sådant som för många vitaminer. Till exempel kan överanvändning av kalcium orsaka gallsten, njursten och hjärtproblem, i samband med de typiska multivitamin -biverkningarna av förstoppning och illamående. Överskott av kalium kan leda till en blockering i hjärtat, och det är bara några av de mineraler som ofta leder till medicinska problem när för många tas viden gång.

Vissa människor kan upptäcka att de är allergiska mot vissa mineraler som finns i deras multivitamin. Detta kanske inte är uppenbart förrän särskilda symtom förekommer, till exempel andningssvårigheter eller täthet i bröstet. Även om dessa oroande biverkningar av multivitaminer är ganska allvarliga, finns det några mindre uppenbara reaktioner som kan uppstå också. Kupor, klåda och hudutslag är alla tecken på en allergi mot en multivitamin, liksom svullnad i munnen, tungan och läpparna. Tyvärr kan det vara svårt att säga vilket mineral som orsakar allergin när man tar ett multivitamin eftersom de flesta tillskott inkluderar en hel del.