Wat zijn de meest voorkomende bijwerkingen van multivitamines?

Hoewel multivitaminen over het algemeen worden beschouwd als een positieve toevoeging aan de dagelijkse routine, zijn er enkele bijwerkingen die kunnen optreden. De meest voorkomende bijwerkingen van multivitamines omvatten meestal misselijkheid, constipatie en diarree. Sommige mensen kunnen ook een allergische reactie ervaren, die meestal wordt gekenmerkt door moeite met het ademen, netelroos, jeuk en zwelling van het gezicht, lippen of tong. Sommige mineralen in multivitamines kunnen zelfs ernstiger bijwerkingen hebben, waaronder galstenen, hartblokkade, nierstenen en falen van orgaan, om er maar een paar te noemen.

Enkele veel voorkomende bijwerkingen van multivitamines zijn tijdelijk en moeten op tijd verdwijnen, zodra het lichaam zich aan de vitamine aanpast. Sommige mensen ervaren bijvoorbeeld misselijkheid, constipatie of diarree wanneer ze voor het eerst multivitamines nemen. Sommige vitamines bevatten mineralen die de neiging hebben bijwerkingen te veroorzaken die hinderlijk zijn, maar niet noodzakelijk schadelijk. Een voorbeeld is dat multivitamines die ijzer bevatten, de neiging hebben om te resulterenin verkleurde ontlasting. Deze bijwerkingen van multivitamines roepen meestal geen gebruikers op om het gebruik te beëindigen, tenzij ze niet enige tijd verdwijnen na het toevoegen van de dagelijkse routine.

Er zijn meer ernstige bijwerkingen van multivitamines die niet als normaal worden beschouwd en meteen aan een arts moeten worden gemeld, nadat het gebruik van de vitamines is gestopt. De meeste van hen zijn gerelateerd aan een toevallige overdosis van de vitamine, die enigszins gebruikelijk kan zijn, omdat veel mensen de juiste dosering niet weten, of gaan ervan uit dat er niet zoiets bestaat als te veel vitamines. Overmatig gebruik van calcium kan bijvoorbeeld galstenen, nierstenen en hartproblemen veroorzaken, in combinatie met de typische multivitamine bijwerkingen van constipatie en misselijkheid. Overtollig kalium kan leiden tot een blokkade in het hart, en dit zijn slechts enkele van de mineralen die vaak leiden tot medische problemen wanneer er te veel worden genomeneenmaal.

Sommige mensen vinden misschien dat ze allergisch zijn voor bepaalde mineralen in hun multivitamine. Dit is misschien niet duidelijk totdat bepaalde symptomen verschijnen, zoals het ademhalen van ademhaling of strakheid in de borst. Hoewel deze zorgwekkende bijwerkingen van multivitamines vrij ernstig zijn, zijn er ook enkele minder voor de hand liggende reacties die kunnen optreden. Nasroos, jeuk en huiduitslag zijn allemaal tekenen van een allergie voor een multivitamine, zoals zwelling in de mond, tong en lippen is. Helaas kan het moeilijk zijn om te zeggen welk mineraal de allergie veroorzaakt bij het nemen van een multivitamine, omdat de meeste supplementen nogal wat bevatten.