マルチビタミンの最も一般的な副作用は何ですか？

マルチビタミンは一般に日常の肯定的な追加と見なされますが、発生する可能性のある副作用がいくつかあります。マルチビタミンの最も一般的な副作用には、通常、吐き気、便秘、下痢が含まれます。一部の人々はまた、アレルギー反応を経験するかもしれません。これは通常、呼吸困難、じんましん、かゆみ、顔、唇、または舌の腫れによって特徴付けられます。マルチビタミンに含まれる一部のミネラルは、胆石、心臓の閉塞、腎臓結石、臓器不全など、より深刻な副作用さえあるかもしれません。

マルチビタミンのいくつかの一般的な副作用は一時的であり、体がビタミンに順応したら、時間内に消えるはずです。たとえば、一部の人々は、最初にマルチビタミンを服用しているときに吐き気、便秘、または下痢を経験します。一部のビタミンには、厄介な副作用を引き起こす傾向があるミネラルが含まれていますが、必ずしも有害ではありません。一例は、鉄を含むマルチビタミンが生じる傾向があることです変色した便で。マルチビタミンのこれらの副作用は、通常、ユーザーが毎日のルーチンに追加してからしばらく消えない限り、ユーザーが使用を中断しないようにする必要はありません。

マルチビタミンのより深刻な副作用は、正常とは見なされないため、ビタミンの使用が停止した後、すぐに医師に報告する必要があります。それらのほとんどは、多くの人が正しい投与量を知らないか、ビタミンが多すぎるようなものがないと仮定するため、ビタミンの偶発的な過剰摂取に関連しています。たとえば、カルシウムの過剰使用は、便秘と吐き気の典型的なマルチビタミンの副作用と併せて、胆石、腎臓結石、および心臓の問題を引き起こす可能性があります。過剰なカリウムは心臓の閉塞につながる可能性があり、これらは、多くの人が服用されているときに医学的な問題につながることが多いミネラルのほんの一部です一度。

一部の人々は、マルチビタミンに含まれる特定のミネラルにアレルギーがあることに気付くかもしれません。これは、呼吸困難や胸の緊張など、特定の症状が現れるまで明らかではないかもしれません。マルチビタミンのこれらの心配な副作用は非常に深刻ですが、同様に発生する可能性のあるいくつかの明らかな反応もあります。じんましん、かゆみ、皮膚発疹は、口、舌、唇の中で腫れているように、マルチビタミンに対するアレルギーの兆候です。残念ながら、ほとんどのサプリメントにはかなりの数が含まれているため、マルチビタミンを服用するときにどのミネラルがアレルギーを引き起こしているかを知ることは困難かもしれません。