Qual è l'importanza della vitamina D per i bambini?
La vitamina D per i bambini è spesso raccomandata dai pediatri e dai sostenitori della nutrizione perché la vitamina è importante per aiutare lo sviluppo osseo del bambino e può presumibilmente proteggere il bambino dalle malattie. Mentre gli adulti generalmente producono la propria vitamina D dopo l'esposizione ai raggi B Ultraviolet del Sole, i bambini ottengono livelli relativamente bassi di luce solare, che sono insufficienti per la produzione di vitamina D. Molti studi dimostrano che tra il 5 e il 15 percento dei bambini tra un mese e due anni mancano di vitamina.
Le malattie eliminate dalla vitamina D includono cancro e diabete. Si pensa che i problemi cardiaci più tardi nella vita siano ridotti da una vitamina D sufficiente anche durante la fase infantile della vita. Le malattie autoimmuni e lo sviluppo fisico anormale possono essere prevenuti nei bambini da ampie quantità di vitamina D, secondo alcuni STUdies.
Molti genitori potrebbero considerare il sole quotidiano per rimediare a bassi livelli di vitamina D per i bambini. I medici, tuttavia, in genere mettono in guardia dall'esposizione dei bambini di età inferiore ai sei mesi al sole. Ogni volta che i bambini di qualsiasi età sono esposti, i medici raccomandano l'uso della protezione solare e degli indumenti protettivi, rendendo improbabile un'efficace produzione naturale di vitamina D per i bambini.
Le madri in allattamento che prendono compresse di vitamina con vitamina D o che producono naturalmente la vitamina crogiolandosi regolarmente al sole a volte possono produrre abbastanza vitamina D per i bambini nel loro latte materno. Esistono studi contrastanti, tuttavia, sul fatto che le quantità dei nutrienti nel latte materno siano sufficienti. Alcune ricerche suggeriscono che il latte materno è superiore in tutti i modi, mentre una maggiore quantità di ricerca suggerisce che la vitamina D è più abbondante nelle formule commerciali di latte per bambini. Bambini le cui diete sono ancorate principalmente oN Formula presumibilmente ottiene il 7-15 percento in più di vitamina D rispetto ai bambini che vengono allattati al seno. Secondo quanto riferito, un litro di formula al giorno può fornire la quantità giornaliera raccomandata di bambini di vitamina D.
I nutrizionisti spesso consigliano alle madri che non vogliono passare alla formula sul latte materno per aumentare le fonti di vitamina D nelle proprie diete in modo che il latte materno possa fornire livelli sufficienti di vitamina D giornaliera per i loro bambini infermieristici. Avvertono che la maggior parte delle vitamine pre-natali non ha abbastanza di questo nutriente. Le fonti di vitamina D per le mamme che all'allattamento al seno includono uova, pesce e latte di mucca fortificati con vitamina D. mamme in allattamento, secondo i medici, dovrebbero non solo assumere integratori di vitamina D per se stessi, ma dovrebbero anche dare ai loro bambini gli integratori di vitamina D speciali con almeno una quantità quotidiana di 400 unità internazionali (IU) di vitamina D.