Cos'è il Gluteus Minimus?

Il gluteus minimus è un piccolo muscolo situato nell'anca. Dei tre muscoli glutei è il più piccolo e si trova sotto il gluteo medio. La sua azione principale è di aiutare a rapire la coscia per evitare che cada verso l'interno quando è in uso. Un esempio di attività quotidiana che coinvolge il muscolo è uscire da una macchina.

L'origine del gluteus minimus è sulla superficie dell'ileo. Rispetto al gluteo medio l'origine del muscolo è leggermente più in basso. Quindi corre verso l'esterno e verso il basso prima di attaccarsi al femore, il che aiuta a dargli il controllo del rapimento. L'innevazione del gluteus minimus avviene attraverso il nervo gluteo superiore. In forma, il gluteus minimus è come un fan piuttosto che un muscolo dritto.

Un esempio di una situazione in cui il gluteus minimus è importante è in piedi su una gamba. Senza che il muscolo si tiri verso l'esterno, il ginocchio e la coscia cadono verso l'interno in un movimento che crea forze di rotazione extra sull'articolazione del ginocchio. Durante attività come correre il corpo è continuamente su una gamba e quindi il gluteus minimus svolge un ruolo essenziale in molte attività quotidiane.

A parte la sua azione primaria, la parte anteriore del muscolo aiuta anche a ruotare internamente la coscia. Questo viene eseguito con l'aiuto di una serie di altri muscoli tra cui la fascia lata del tensore. Per raggiungere questo obiettivo il trocantere viene tirato in avanti.

Sebbene il muscolo sia presente nella stragrande maggioranza delle persone, ci sono alcune variazioni. Ad esempio, alcune persone hanno un gluteus minimus, che è diviso in due parti diverse. Possono esserci anche scivoloni ad altri muscoli presenti, incluso il quadricipite.

Se il gluteus minimus è debole, non può sostenere la coscia come dovrebbe. Insieme al gluteo medio il muscolo è essenziale per evitare lesioni alla parte inferiore della gamba. I muscoli gluetali sono spesso trascurati quando si tratta di lesioni alla gamba e al ginocchio, ma possono fare una grande differenza per l'allineamento generale del corpo.

Gli altri due muscoli glutei sono di dimensioni molto maggiori. Ad esempio, il gluteus maximus è il più grande dei tre e viene utilizzato per estendere l'anca e per aiutare nella rotazione. Il muscolo gluteo medio è più piccolo del massimo e viene utilizzato per aiutare a moderare l'angolo dei fianchi rispetto al piano orizzontale.