Was ist der Gluteus Minimus?
Der Gluteus minimus ist ein kleiner Muskel in der Hüfte. Von den drei Gesäßmuskeln ist es die kleinste und befindet sich unterhalb des Gluteus medius. Seine Hauptwirkung besteht darin, den Oberschenkel zu entführen, um zu verhindern, dass er beim Gebrauch nach innen fällt. Ein Beispiel für eine tägliche Aktivität, bei der die Muskeln beansprucht werden, ist das Aussteigen aus einem Auto.
Der Ursprung des Gluteus minimus liegt auf der Oberfläche des Iliums. Im Vergleich zum Gluteus medius liegt der Ursprung des Muskels etwas tiefer unten. Es läuft dann nach außen und unten, bevor es am Femur befestigt wird, wodurch es die Kontrolle über die Abduktion erhält. Die Innvervation des Gluteus minimus erfolgt über den N. glutealis superior. In seiner Form gleicht der Gluteus minimus eher einem Fächer als einem geraden Muskel.
Ein Beispiel für eine Situation, in der der Gesäßmuskel wichtig ist, ist das Stehen auf einem Bein. Ohne das Herausziehen des Muskels würden das Knie und der Oberschenkel in einer Bewegung nach innen fallen, die zusätzliche Rotationskräfte auf das Kniegelenk erzeugt. Bei Aktivitäten wie dem Laufen ist der Körper ununterbrochen auf einem Bein und daher spielt der Gluteus minimus eine wesentliche Rolle bei vielen täglichen Aktivitäten.
Abgesehen von seiner primären Wirkung hilft der vordere Teil des Muskels auch dabei, den Oberschenkel nach innen zu drehen. Dies wird mit Hilfe einer Reihe anderer Muskeln durchgeführt, einschließlich der Tensor fascia latae. Dazu wird der Trochanter nach vorne gezogen.
Obwohl der Muskel bei der überwiegenden Mehrheit der Menschen vorhanden ist, gibt es einige Variationen. Zum Beispiel haben manche Menschen einen Gluteus minimus, der in zwei verschiedene Teile aufgeteilt ist. Es können auch Ausrutscher zu anderen Muskeln vorhanden sein, einschließlich des Quadrizeps.
Wenn der Gesäßmuskel schwach ist, kann er den Oberschenkel nicht so stützen, wie er sollte. Neben dem Gluteus medius ist der Muskel essentiell, um Verletzungen des Unterschenkels zu vermeiden. Die Gluetalmuskeln werden oft übersehen, wenn es um Verletzungen des Unterschenkels und des Knies geht, können aber einen großen Unterschied für die Gesamtausrichtung des Körpers ausmachen.
Die beiden anderen Gesäßmuskeln sind viel größer. Zum Beispiel ist der Gluteus maximus der größte der drei und wird verwendet, um die Hüfte zu strecken und die Rotation zu unterstützen. Der Musculus gluteus medius ist kleiner als der Maximus und wird verwendet, um den Winkel der Hüften in Bezug auf die horizontale Ebene zu mildern.