Was ist der Gluteus -Minimus?
Der Gluteus -Minimus ist ein kleiner Muskel in der Hüfte. Von den drei Gesäßmuskeln ist es die kleinste und befindet sich unter dem Gluteus Medius. Seine Hauptaktion besteht darin, den Oberschenkel zu entführen, um zu verhindern, dass er beim Gebrauch nach innen fällt. Ein Beispiel für eine tägliche Aktivität, die den Muskel beinhaltet, besteht darin, aus einem Auto zu steigen. Im Vergleich zum Gluteus -Medius ist der Ursprung des Muskels etwas niedriger. Es läuft dann nach außen und nach unten, bevor es sich am Femur befindet, was dazu beiträgt, dass es die Kontrolle über die Entführung gibt. Die Innvervation des Gluteus -Minimus erfolgt über den überlegenen Glutealnerv. In Form ist der Gluteus -Minimus eher wie ein Lüfter als ein gerader Muskel. Ohne den Muskel nach außen zu ziehen, würden das Knie und der Oberschenkel in einer Bewegung nach innen fallen, die zusätzliche Rotationskräfte am Kniegelenk erzeugt. Während Aktivitäten wie RunnDer Körper ist kontinuierlich auf einem Bein und daher spielt der Gluteus -Minimus bei vielen täglichen Aktivitäten eine wesentliche Rolle. Abgesehen von seiner Hauptaktion hilft der vordere Teil des Muskels auch dazu, den Oberschenkel innerlich zu drehen. Dies wird mit Hilfe einer Reihe anderer Muskeln durchgeführt, darunter die Tensor -Faszien -Latae. Um dies zu erreichen, wird der Trochanter nach vorne gezogen.
Obwohl der Muskel in der überwiegenden Mehrheit der Menschen vorhanden ist, gibt es einige Variationen. Zum Beispiel haben einige Menschen einen Gluteus -Minimus, der in zwei verschiedene Teile aufgeteilt ist. Es kann auch zu anderen vorhandenen Muskeln geschaltet werden, einschließlich des Quadrizeps.
Wenn der Gluteus -Minimus schwach ist, kann er den Oberschenkel nicht so unterstützen, wie es sollte. Zusammen mit dem Gluteus -Medius ist der Muskel von wesentlicher Bedeutung, um Verletzungen im Unterbein zu vermeiden. Die Gluetalmuskeln werden oft übersehen, wenn es um Unterbein- und Knieverletzungen geht, kann aber a machengroßer Unterschied zur allgemeinen Ausrichtung des Körpers.
Die beiden anderen Gesäßmuskeln sind viel größer. Zum Beispiel ist der Gluteus maximus der größte der drei und wird verwendet, um die Hüfte zu erweitern und bei der Rotation zu helfen. Der Gluteus -Medius -Muskel ist kleiner als der Maximus und wird verwendet, um den Winkel der Hüften in Bezug auf die horizontale Ebene zu moderieren.