O que é o glúteo mínimo?
O glúteo mínimo é um pequeno músculo localizado no quadril. Dos três músculos glúteos, é o menor e está localizado abaixo do glúteo médio. Sua principal ação é ajudar a abduzir a coxa para impedir que ela caia para dentro quando estiver em uso. Um exemplo de uma atividade diária que envolve o músculo é sair de um carro.
A origem do glúteo mínimo está na superfície do ílio. Comparado com o glúteo médio, a origem do músculo é um pouco mais abaixo. Em seguida, corre para fora e para baixo antes de anexar ao fêmur, o que ajuda a dar controle sobre o seqüestro. A invervação do glúteo mínimo é via nervo glúteo superior. Em forma, o glúteo mínimo é mais como um leque do que como um músculo reto.
Um exemplo de uma situação em que o glúteo mínimo é importante é quando se está de pé sobre uma perna. Sem o músculo puxando para fora, o joelho e a coxa cairiam para dentro em um movimento que cria forças rotacionais extras na articulação do joelho. Durante atividades como correr, o corpo fica continuamente em uma perna e, portanto, o glúteo mínimo desempenha um papel essencial em muitas atividades diárias.
Além de sua ação primária, a parte anterior do músculo também ajuda a girar a coxa para dentro. Isso é realizado com a ajuda de vários outros músculos, incluindo o tensor da fáscia lata. Para conseguir isso, o trocânter é puxado para frente.
Embora o músculo esteja presente na grande maioria das pessoas, existem algumas variações. Por exemplo, algumas pessoas têm um glúteo mínimo, que é dividido em duas partes diferentes. Também pode haver deslizamentos para outros músculos presentes, incluindo o quadríceps.
Se o glúteo mínimo é fraco, ele não pode suportar a coxa como deveria. Juntamente com o glúteo médio, o músculo é essencial para evitar lesões nas pernas. Os músculos gluetais geralmente são negligenciados quando se trata de lesões nas pernas e joelhos, mas podem fazer uma grande diferença no alinhamento geral do corpo.
Os outros dois músculos glúteos são muito maiores em tamanho. Por exemplo, o glúteo máximo é o maior dos três e é usado para estender o quadril e também para ajudar na rotação. O músculo glúteo médio é menor que o máximo e é usado para ajudar a moderar o ângulo dos quadris em relação ao plano horizontal.