時間管理スキルを改善するにはどうすればよいですか？

時間管理スキルの向上は個々のプロセスです。 時間管理の問題が誰かの人生の大きな障害となった場合、ライフコーチや時間管理の専門家から専門家の助けを求めることはほぼ間違いなく価値があります。 不十分な時間管理スキルがあると、うつ病や自尊心の低下などの深刻な問題につながる可能性がありますが、これらのスキルの欠如は、まさにそのような状況から生じることもあります。 しかし、ほとんどの人は、戦略のはるかに単純な欠如に悩まされており、専門家の助けなしで時間管理スキルを習得することができます。

一部の人々は、自己管理型の外部ソースに費やした時間の責任を外部委託することにより、時間管理スキルを置き換えるように設計された特殊なシステムまたはコンピュータープログラムによく応答します。 これらのプログラムでうまく機能する人々は、システムが最初から機能し、快適に感じるため、通常、適切な一致を見つけたことを認識します。 残念ながら、この種のプログラムに自然に従うことや固執することを自然に好まない人は、時間の経過とともにそれを愛することを学ぶことはないでしょう。

多くの人は、達成する必要のあるタスクを書き留めて優先順位を付け、一度に1つずつ対処することで、時間管理スキルが大幅に向上することに気付きます。 タスクを書き留めることは、何かが忘れられているという心配を軽減するのに役立ち、また気を散らすことがほとんどないように達成されることを固めるのに役立ちます。 優先順位付けは、迫り来る締め切りによるストレスを軽減するのに役立ち、また、必要不可欠なものが常に最初に行われるようにします。 マルチタスクではなく、一度に1つずつ問題に取り組むことで、多くの人が集中できるようになり、タスクが他の方法よりも早く完了する可能性があります。 もちろん、タスクがマルチタスクを実行しやすい場合は、マルチタスクを使用して時間を節約できます。

非常に具体的な方法でのマルチタスクは、時間管理を1日に実装するための優れた方法です。 たとえば、洗濯をするとき、洗濯機が洗濯機にいる間に1つのプロジェクトに焦点を当て、乾燥機にいる間に別のプロジェクトに焦点を当てることは、複数のタスクを達成しながら時間を配分する素晴らしい方法です。 1つのジョブを使用して3つの時間を確保することにより、時間はあまり考えずに管理されます。

先延ばしは達成の最初で最も危険な敵です。 人が意図的に何かを達成していない場合、たとえそれがレクリエーションであっても、その人は人生の活動を先延ばしにしています。 より具体的には、完了する必要のあるプロジェクトに取り組んでいないことが先延ばしになります。 先延ばしをなくすことは、時間管理スキルを向上させる唯一の確実な方法であり、残念ながら、人間は先延ばしになると非常に創造的です。

計画、目標設定、またはリスト作成の量が先延ばしを克服することはできません。 実際、時間管理スキルを向上させるすべての方法は、この同じ障害を共有しています。 適切な自己管理がなければ、時間管理戦略は成功しません。 時間管理スキルを向上させる最善の方法は、気を散らすことなく、そもそも計画に従うことができる十分な量の自己管理を構築することです。 そして、時間管理は、何かをすることを決めてそれを行うのと同じくらい簡単です。