紫外線はどれほど危険ですか？

紫外線（UV）放射は、1つのタイプのエネルギー、または太陽から放射される放射です。 日光にある程度の暴露は有益です。たとえば、日光は体にとってビタミンDの良い供給源です。 ただし、紫外線への曝露が多すぎると危険な場合があり、さまざまな問題を引き起こします。

紫外線から発生する可能性のある危険の1つは、皮膚の損傷です。皮膚には、表皮、真皮、皮下脂肪の3つの層があります。紫外線への曝露は日焼けにつながる可能性があり、皮膚の表皮層に赤み、燃え、痛みを引き起こします。紫外線は、皮膚のより深い層である真皮に浸透する可能性もあります。これは細胞膜の損傷を引き起こす可能性があり、皮膚がんにつながる可能性があります。

基底細胞、扁平上皮、黒色腫などの3つの主要な皮膚がんがあります。 3つのタイプはすべて、日光への曝露に関連付けられています。基底および扁平上皮皮膚癌は局所化される傾向があり、黒色腫よりも深刻ではありません。これは最も致命的なタイプの皮膚がんです。

致命的ではありませんが、他の皮膚の変化は紫外線によって引き起こされる可能性があります。紫外線は、しわやラインを含む皮膚の老化に貢献します。また、茶色の斑点や乾燥肌を引き起こす可能性があります。

紫外線の危険は皮膚に限定されません。紫外線への曝露が多すぎると、角膜炎として知られる状態を引き起こす可能性があります。これは、目の角膜に火傷します。この状態は痛みを引き起こしますが、通常は永久的な損傷ではありません。ただし、紫外線への曝露が多すぎることによる損傷は、白内障を発症するための危険因子と考えられています。これは、失明につながる可能性のある深刻な目の状態です。

紫外線の危険を減らす方法があります。 UVインデックスは、あらゆる場所の任意の日に紫外線の強度を一般に通知するために開発された定格システムです。インデックスは、紫外線の強度を1〜10のスケールで評価し、日光暴露の数をリストします日焼けを引き起こします。 それは、人々が太陽の中に安全に滞在できる期間を測定するのを助けるための推定を提供します。インデックスは新聞に掲載され、多くのテレビニュースレポートで放送されています。

UVインデックスを認識していることに加えて、個人は、光線が最も強いときに太陽の下にいることを避けることで、UV放射の危険から身を守ることができます。これは通常、午前10時から午後3時までです。 15〜30のSPFを備えた日焼け止めは、外に出る前に適用する必要があります。サングラスと幅の広い帽子も紫外線をブロックする可能性があります。