胎児の異常を防ぐにはどうすればよいですか？

通常、妊娠初期に発生すると、胎児の異常は、子宮内の発達中の赤ちゃんに発生する合併症です。積極的で情報を維持することは、胎児の発達のこの重要な期間中に異常が発生する可能性を最小限に抑えるのに役立ちます。胎児の異常が発生するのを防ぐために、定期的な出生前ケア、出生前ビタミンの使用、葉酸サプリメントを備えた健康的な食事、および内部および外部毒素の回避を綿密に監視する必要があります。あなたが妊娠しようとしている場合、かかりつけの医師への先入観訪問は、家族と病歴についての公開議論を許可します。医師は、合併症を引き起こす可能性のある処方された薬剤の変更を推奨する場合があります。母親が採取されているサプリメントについて医師に通知し、医師がサプリメントがサプリメントであるかどうかを確認できるようにする必要があります発達中の子供にとって安全。

葉酸は、脳と脊椎の異常を防ぐのに役立つビタミンの一種です。専門家は、女性は400ミリグラムの葉酸の毎日の投与量の恩恵を受けることができると述べています。これは、妊娠前と妊娠初期に投与する必要があります。

健康的なライフスタイルに従うことは、発達中の胎児の健康的な体と健康的な環境を促進するのに役立ちます。 果物、野菜、赤身の肉でいっぱいの食事を維持することは、胎児の異常を避けるのに役立ちます。ほうれん草、ケール、オレンジジュース、濃縮穀物は、ビタミン、抗酸化物質、さらには葉酸の生存可能な供給源です。

医師の承認を得て、妊娠中の母親は、インパクトの低い有酸素運動で胎児の異常を避けるのに役立ちます。これらのエクササイズのいくつかの例は、活発なウォーキング、水泳、ヨガです。好気性運動は、酸素化された血液細胞のレベルを増加させます胎児の内外。

妊娠中の母親は、先天性欠損を防ぐためにアルコールを完全に避けるべきです。妊娠中にアルコールを飲むと、胎児のアルコールスペクトラム障害につながる可能性があります。この障害は、発達中の子供の中枢神経系に損傷を与え、認知的および行動発達を遅らせる可能性があります。

妊娠中の女性は、薬物やタバコも避けるべきです。マリファナ、ヘロイン、その他の薬物は、血流を通り抜けて胎児に簡単に通過できます。 タバコの喫煙は酸素レベルを制限し、四肢の欠陥、脳損傷、その他の胎児の異常をもたらします。

妊娠中の母親は環境毒素を避けるべきです。生の肉、スモッグ、動物の糞を離れることは、病気を引き起こす可能性のある細菌からの母親と発達中の胎児を保護するのに役立ちます。家庭用クリーニング製品からの苛性の煙も、断固として避けるべきです。