Comment prévenir les anomalies fœtales?
Survenant généralement au cours du premier trimestre, les anomalies fœtales sont des complications qui surviennent chez le bébé en développement dans l’utérus. Être proactif et rester informé vous aidera à minimiser le risque d'anomalies survenant pendant cette période cruciale du développement fœtal. Pour prévenir les anomalies fœtales, des soins prénatals réguliers, l'utilisation de vitamines prénatales, un régime alimentaire sain comprenant des suppléments d'acide folique et la prévention des toxines internes et externes devront faire l'objet d'une surveillance étroite.
Une visite chez le médecin de famille avant la conception peut aider à évaluer et à évaluer les dangers potentiels. Si vous essayez de concevoir, une visite chez le médecin de famille avant la conception permettra une discussion ouverte sur les antécédents familiaux et médicaux. Le médecin peut recommander des modifications aux médicaments prescrits pouvant potentiellement entraîner des complications. Les futures mères devraient informer le médecin de la prise de tout supplément, ce qui leur permettra de vérifier si le supplément est sans danger pour le bébé en développement.
L'acide folique est un type de vitamine B qui aide à prévenir les anomalies du cerveau et de la colonne vertébrale. Les experts ont déclaré que les femmes pouvaient bénéficier d’une dose quotidienne de 400 milligrammes d’acide folique. Cela devrait être administré avant la grossesse et au cours du premier trimestre.
Suivre un mode de vie sain aidera à créer un corps et un environnement sains pour le fœtus en développement. Maintenir une alimentation riche en fruits, légumes et viandes maigres aidera à prévenir les anomalies fœtales. Les épinards, le chou frisé, le jus d'orange et les céréales enrichies sont des sources viables de vitamines, d'antioxydants et même d'acide folique.
Avec l'approbation d'un médecin, les femmes enceintes peuvent aider à prévenir les anomalies fœtales grâce à des exercices d'aérobie à faible impact. Quelques exemples de ces exercices sont la marche rapide, la natation et le yoga. Les exercices aérobiques augmentent les niveaux de cellules sanguines oxygénées dans et autour du fœtus.
Les femmes enceintes devraient éviter totalement l’alcool pour aider à prévenir les anomalies congénitales. Boire de l'alcool pendant la grossesse peut potentiellement conduire à un trouble du spectre de l'alcoolisation fœtale. Ce trouble endommage le système nerveux central de l'enfant en développement, retardant potentiellement le développement cognitif et comportemental.
Les femmes enceintes devraient également éviter les drogues et les cigarettes. La marijuana, l'héroïne et d'autres drogues peuvent facilement passer dans le sang et se retrouver dans le fœtus. Le tabagisme limite les niveaux d'oxygène, entraînant des anomalies des membres, des lésions cérébrales et d'autres anomalies fœtales.
Les femmes enceintes devraient éviter les toxines environnementales. Rester à l'écart de la viande crue, du smog et des déjections animales peut aider à protéger la mère et le fœtus en développement des germes pouvant causer des maladies. Les vapeurs caustiques des produits de nettoyage ménagers doivent également être évitées de façon catégorique.