Hvordan forhindrer jeg fosteravvik?

Forekommer vanligvis i første trimester, fosteravvik er komplikasjoner som oppstår for den utviklende babyen i livmoren. Å være proaktiv og holde deg informert vil hjelpe deg å minimere sjansen for at abnormiteter oppstår i løpet av denne avgjørende tidsperioden for fosterutvikling. For å forhindre fosteravvik fra å oppstå, regelmessig fødselsomsorg, bruk av prenatal vitaminer, et sunt kosthold med folsyretilskudd og unngåelse av interne og eksterne giftstoffer, må må overvåkes nøye.

Et besøk hos familiens lege før unnfangelse kan hjelpe med å vurdere og måle eventuelle midler. Hvis du prøver å bli gravid, vil et forhåndsoppfatning til familielegen gi mulighet for åpen diskusjon om familie og medisinsk historie. Legen kan anbefale endringer i eventuelle foreskrevne medisiner som potensielt kan forårsake komplikasjoner. Forventer at mødre skal informere legen om eventuelle tilskudd som blir tatt, slik at legen kan sjekke om tillegget ertrygt for det utviklende barnet.

Folsyre er en type B -vitamin som hjelper til med å forhindre avvik i hjernen og ryggraden. Eksperter har sagt at kvinner kan dra nytte av en daglig dosering på 400 milligram folsyre. Dette bør administreres før svangerskapet og i løpet av første trimester.

Å følge en sunn livsstil vil bidra til å lette en sunn kropp og et sunt miljø for det utviklende fosteret. Å opprettholde et kosthold full av frukt, grønnsaker og magert kjøtt vil bidra til å avverge fosteravvik. Spinat, grønnkål, appelsinjuice og berikede korn er levedyktige kilder til vitaminer, antioksidanter og til og med folsyre.

Med godkjenning av en lege, kan gravide mødre bidra til å avverge fosteravvik med lav effekt, aerobe øvelser. Noen eksempler på disse øvelsene er raske turgåing, svømming og yoga. Aerob trening øker nivåene av oksygenerte blodcelleri og rundt fosteret.

Forventende mødre bør unngå alkohol helt for å forhindre fødselsdefekter. Å drikke alkohol mens du er gravid kan potensielt føre til fosterets alkoholspektrumforstyrrelse. Denne lidelsen skader sentralnervesystemet til det utviklende barnet, og potensielt forsinker kognitiv og atferdsutvikling.

Gravide kvinner bør også unngå medisiner og sigaretter. Marihuana, heroin og andre medisiner kan lett passere gjennom blodomløpet og inn i fosteret. Sigarettrøyking begrenser oksygennivået, noe som resulterer i lemfeil, hjerneskade og andre fosteravvik.

Forventende mødre bør unngå miljøgifter. Å holde seg unna rått kjøtt, smog og dyredropping kan bidra til å beskytte moren og det utviklende fosteret fra bakterier som kan forårsake sykdommer. Kaustiske røyk fra husholdningsrengjøringsprodukter bør også unngås.