Hvordan forhindrer jeg fosteravvik?

Vanligvis forekommer det første trimester, er fosteravvik komplikasjoner som oppstår for den utviklende babyen i livmoren. Å være proaktiv og holde deg informert vil hjelpe deg med å minimere sjansen for at det oppstår unormaliteter i løpet av denne viktige perioden med fosterutvikling. For å forhindre fosteravvik, regelmessig prenatal omsorg, bruk av prenatal vitaminer, et sunt kosthold med folsyre kosttilskudd og unngåelse av interne og eksterne giftstoffer må overvåkes nøye.

Et besøk hos familielegen før unnfangelsen kan bidra til å vurdere og måle potensielle farer. Hvis du prøver å bli gravid, vil et forhåndsoppfatningsbesøk hos familielegen muliggjøre en åpen diskusjon om familie- og sykehistorie. Legen kan anbefale endringer i foreskrevne medisiner som potensielt kan forårsake komplikasjoner. Forventer mødre bør informere legen om eventuelle tilskudd som tas, slik at legen kan sjekke om tilskuddet er trygt for det utviklende barnet.

Folsyre er en type B-vitamin som hjelper til med å forhindre abnormiteter i hjernen og ryggraden. Eksperter har sagt at kvinner kan dra fordel av en daglig dosering på 400 mg folsyre. Dette bør gis før svangerskapet og i første trimester.

Å følge en sunn livsstil vil bidra til å tilrettelegge for en sunn kropp og et sunt miljø for det utviklende fosteret. Å opprettholde et kosthold fullt av frukt, grønnsaker og magert kjøtt vil bidra til å avverge fosteravvik. Spinat, grønnkål, appelsinjuice og beriket korn er levedyktige kilder til vitaminer, antioksidanter og til og med folsyre.

Med godkjenning av en lege, kan gravide mødre hjelpe med å avverge fosteravvik med aerobe øvelser med lav innvirkning. Noen eksempler på disse øvelsene er rask gange, svømming og yoga. Aerob trening øker nivået av oksygenerte blodceller i og rundt fosteret.

Forventende mødre bør unngå alkohol helt for å forhindre eventuelle fødselsdefekter. Å drikke alkohol mens du er gravid kan potensielt føre til fosterets alkoholspekterforstyrrelse. Denne lidelsen skader sentralnervesystemet til det utviklende barnet, og potensielt utvikler den kognitive og atferdsmessige utviklingen.

Gravide kvinner bør også unngå medisiner og sigaretter. Marihuana, heroin og andre medikamenter kan lett passere gjennom blodomløpet og inn i fosteret. Sigarettrøyking begrenser oksygennivået, noe som resulterer i lemdefekter, hjerneskade og andre fosteravvik.

Vordende mødre bør unngå miljøgifter. Å holde seg borte av rått kjøtt, smog og dyreavfall kan bidra til å beskytte moren og det utviklende fosteret mot bakterier som kan forårsake sykdommer. Kaustiske røyk fra rengjøringsprodukter til husholdningenes bør også unngås adamant.