Hoe voorkom ik foetale afwijkingen?
Meestal voorkomt tijdens het eerste trimester, foetale afwijkingen zijn complicaties die optreden bij de zich ontwikkelende baby in de baarmoeder. Proactief zijn en geïnformeerd blijven, zal u helpen de kans op afwijkingen te minimaliseren die plaatsvinden tijdens deze cruciale periode van foetale ontwikkeling. Om te voorkomen dat foetale afwijkingen zich voordoen, regelmatige prenatale zorg, het gebruik van prenatale vitamines, zal een gezond dieet met foliumzuursupplementen en het vermijden van interne en externe toxines nauwlettend worden gecontroleerd.
Een bezoek aan de familiedokter vóór de conceptie kan helpen bij het beoordelen en bepalen van eventuele mogelijke gevaar. Als u probeert zwanger te worden, staat een voorvragingsbezoek aan de huisarts een open discussie over familie en medische geschiedenis toe. De arts kan wijzigingen aanbevelen aan voorgeschreven medicijnen die mogelijk complicaties kunnen veroorzaken. Verwacht dat moeders de arts moeten informeren over eventuele supplementen die worden genomen, waardoor de arts kan controleren of het supplement isVeilig voor het zich ontwikkelende kind.
Foliumzuur is een type B -vitamine dat helpt bij het voorkomen van afwijkingen in de hersenen en de wervelkolom. Experts hebben gezegd dat vrouwen kunnen profiteren van een dagelijkse dosering van 400 milligram foliumzuur. Dit moet worden toegediend vóór de zwangerschap en tijdens het eerste trimester.
Het volgen van een gezonde levensstijl zal helpen een gezond lichaam en een gezonde omgeving voor de zich ontwikkelende foetus te vergemakkelijken. Het handhaven van een dieet vol fruit, groenten en mager vlees zal helpen foetale afwijkingen af te weren. Spinazie, boerenkool, sinaasappelsap en verrijkte korrels zijn levensvatbare bronnen van vitamines, antioxidanten en zelfs foliumzuur.
Met de goedkeuring van een arts kunnen zwangere moeders helpen bij het afweren van foetale afwijkingen met low-impact, aerobe oefeningen. Enkele voorbeelden van deze oefeningen zijn stevig wandelen, zwemmen en yoga. Aerobe oefening verhoogt de niveaus van geoxygeneerde bloedcellenin en rond de foetus.
aanstaande moeders moeten alcohol helemaal vermijden om geboorteafwijkingen te voorkomen. Het drinken van alcohol terwijl zwanger is, kan mogelijk leiden tot foetale alcoholspectrumstoornis. Deze aandoening beschadigt het centrale zenuwstelsel van het zich ontwikkelende kind, waardoor de cognitieve en gedragsontwikkeling mogelijk wordt achtergesteld.
Zwangere vrouwen moeten ook drugs en sigaretten vermijden. Marihuana, heroïne en andere drugs kunnen gemakkelijk door de bloedbaan en in de foetus gaan. Het roken van sigaretten beperkt de zuurstofniveaus, wat resulteert in ledemaatdefecten, hersenschade en andere foetale afwijkingen.
aanstaande moeders moeten milieutoxines vermijden. Het wegblijven van rauw vlees, smog en uitwerpselen van dieren kan helpen de moeder en de zich ontwikkelende foetus te beschermen tegen ziektekiemen die ziekten kunnen veroorzaken. Caustische dampen van huishoudelijke schoonmaakproducten moeten ook radieus worden vermeden.