Hoe voorkom ik foetale afwijkingen?

Meestal optreden tijdens het eerste trimester, foetale afwijkingen zijn complicaties die zich voordoen bij de zich ontwikkelende baby in de baarmoeder. Als u proactief bent en op de hoogte blijft, kunt u de kans op afwijkingen tijdens deze cruciale periode van ontwikkeling van de foetus minimaliseren. Om foetale afwijkingen te voorkomen, moeten regelmatige prenatale zorg, het gebruik van prenatale vitamines, een gezond dieet met foliumzuursupplementen en het vermijden van interne en externe toxines nauwlettend worden gevolgd.

Een bezoek aan de huisarts vóór de conceptie kan helpen mogelijke gevaren in te schatten en in te schatten. Als u probeert zwanger te worden, zal een preconceptiebezoek aan de huisarts een open discussie over familie en medische geschiedenis mogelijk maken. De arts kan wijzigingen in voorgeschreven medicijnen aanbevelen die mogelijk complicaties kunnen veroorzaken. Aanstaande moeders moeten de arts informeren over eventuele supplementen, zodat de arts kan controleren of het supplement veilig is voor het ontwikkelende kind.

Foliumzuur is een type B-vitamine die helpt afwijkingen in de hersenen en de wervelkolom te voorkomen. Experts hebben gezegd dat vrouwen kunnen profiteren van een dagelijkse dosering van 400 milligram foliumzuur. Dit moet vóór de zwangerschap en tijdens het eerste trimester worden toegediend.

Het volgen van een gezonde levensstijl helpt een gezond lichaam en een gezonde omgeving voor de zich ontwikkelende foetus te vergemakkelijken. Het handhaven van een dieet vol fruit, groenten en mager vlees helpt foetale afwijkingen te voorkomen. Spinazie, boerenkool, sinaasappelsap en verrijkte granen zijn levensvatbare bronnen van vitamines, antioxidanten en zelfs foliumzuur.

Met toestemming van een arts kunnen zwangere moeders helpen bij het afweren van foetale afwijkingen met aerobe oefeningen met een lage impact. Enkele voorbeelden van deze oefeningen zijn stevig wandelen, zwemmen en yoga. Aërobe oefening verhoogt het niveau van zuurstofrijke bloedcellen in en rond de foetus.

Aanstaande moeders moeten helemaal alcohol vermijden om geboorteafwijkingen te voorkomen. Alcohol drinken tijdens de zwangerschap kan mogelijk leiden tot een foetale alcoholspectrumstoornis. Deze aandoening beschadigt het centrale zenuwstelsel van het ontwikkelende kind en kan de cognitieve en gedragsontwikkeling vertragen.

Zwangere vrouwen moeten ook drugs en sigaretten vermijden. Marihuana, heroïne en andere drugs kunnen gemakkelijk door de bloedbaan en in de foetus passeren. Het roken van sigaretten beperkt het zuurstofniveau, wat leidt tot ledemaatdefecten, hersenbeschadiging en andere foetale afwijkingen.

Aanstaande moeders moeten milieutoxines vermijden. Wegblijven van rauw vlees, smog en uitwerpselen van dieren kan de moeder en de zich ontwikkelende foetus beschermen tegen ziektekiemen. Bijtende dampen van huishoudelijke schoonmaakmiddelen moeten ook onvermijdelijk worden vermeden.