Hur förhindrar jag fosterabnormaliteter?

Vanligtvis förekommande under första trimestern, är fosteravvikelser komplikationer som uppstår för det utvecklande barnet i livmodern. Att vara proaktiv och hålla dig informerad hjälper dig att minimera risken för avvikelser under denna avgörande tidsperiod för fostrets utveckling. För att förhindra fosteravvikelser, regelbunden prenatal vård, användning av prenatala vitaminer, en hälsosam kost med folsyratillskott och undvikande av interna och externa toxiner måste följas noggrant.

Ett besök hos husläkaren före befruktningen kan hjälpa till att bedöma och mäta eventuella faror. Om du försöker bli gravid kommer ett förkonceptbesök hos husläkaren att möjliggöra en öppen diskussion om familje- och sjukdomshistoria. Läkaren kan rekommendera ändringar av föreskrivna mediciner som kan orsaka komplikationer. Förvänta mödrar bör informera läkaren om alla tillskott som tas, så att läkaren kan kontrollera om tillskottet är säkert för det utvecklande barnet.

Folinsyra är en typ av B-vitamin som hjälper till att förhindra avvikelser i hjärnan och ryggraden. Experter har sagt att kvinnor kan dra nytta av en daglig dosering av 400 mg folsyra. Detta bör administreras före graviditeten och under första trimestern.

Att följa en hälsosam livsstil hjälper till att underlätta en frisk kropp och en hälsosam miljö för det utvecklande fostret. Att upprätthålla en diet full av frukt, grönsaker och magert kött hjälper till att avvärja fosteravvikelser. Spenat, grönkål, apelsinjuice och berikade korn är livskraftiga källor till vitaminer, antioxidanter och till och med folsyra.

Med godkännande av en läkare kan gravida mödrar hjälpa till att avvärja fosteravvikelser med aerob övningar med låg effekt. Några exempel på dessa övningar är snabb promenader, bad och yoga. Aerob träning ökar nivåerna av syresatta blodceller i och runt fostret.

Förväntande mödrar bör undvika alkohol helt för att förhindra födelsedefekter. Att dricka alkohol medan gravid kan potentiellt leda till fosteralkoholspektrosjukdom. Denna störning skadar det utvecklande barns centrala nervsystem och potentiellt fördröjd kognitiv och beteendemässig utveckling.

Gravida kvinnor bör också undvika droger och cigaretter. Marijuana, heroin och andra droger kan lätt passera genom blodomloppet och in i fostret. Cigarettrökning begränsar syrgasnivån, vilket resulterar i lemdefekter, hjärnskador och andra fosteravvikelser.

Väntande mödrar bör undvika miljögifter. Att hålla sig borta från rått kött, smog och droppning av djur kan hjälpa till att skydda modern och det utvecklande fostret från bakterier som kan orsaka sjukdomar. Kaustiska ångor från hushållsrengöringsprodukter bör också undvikas på ett adekvat sätt.