日焼け水疱を防ぐ方法

重度の日焼けをしないことにより、日焼け水疱を防ぐことができます。 高い日焼け防止係数（SPF）を備えた適切な量の日焼け止めを着用し、指示どおりに製品を塗布し、1日の最も明るい部分に屋内に滞在することも役立ちます。 ほとんどの人は、十分な日焼け止めを使用できないか、製品が屋外に出る前に皮膚に保護層を形成するのを待ちません。 さらに、反射面の周りにいると日焼けの重症度が高まる可能性があるため、水泳やビーチでの散歩に費やす時間を制限してください。 空が曇っていて、木、傘、または他の頭上の物体から十分な日陰があるときに、屋外で過ごすのが最も安全です。

少なくとも30のSPFの日焼け止めを着用し、露出したすべての身体部分に自由に適用します。 ほとんどの人は、最大限の保護を提供するために必要な日焼け止めの25％しか使用しません。 目安としては、手のひらまたはショットグラスに日焼け止めを塗り、その量を大人1人の素肌に塗ります。 特に水着や肌をあまり覆わない他の衣服を着ている場合は、少なすぎると少なすぎます。

日焼け、したがって日焼け水疱を最大限に防ぐには、日焼け止めボトルの指示に従う必要があります。 日焼け止めを塗り、屋外に出てから15〜20分待ちます。 これにより、製品が皮膚に付着して、拭き取られたり洗い流されたりする可能性を減らすのに十分な時間が与えられます。 すぐに屋外に行けば、あなたはまだ保護されていますが、日焼け水疱ができる可能性を減らすために、少なくとも15分待ちます。

可能であれば、1日の最も明るい時間（通常は午前10時から午後4時まで）に屋内に滞在します。 少なくとも、屋外での長期間を排除するか、それらの時間の最新の部分で日陰を見つけます。 太陽は空の中で最も高く、これらの時間に皮膚に最も損傷を与えます。長時間さらされると、日焼け水疱が生じます。

日焼け水疱は、日中の最も明るい時間に発生する可能性が高い重度の日焼けの兆候です。 それらは、強い太陽光線がプール、砂、または氷河の水から反射する場合に発生する可能性がさらに高くなります。 二度の日焼けを避けるためには、水泳、ビーチでのプレー、氷河のツアー中に日焼け止めを着用することが重要です。 曇りの日にこれらの活動に参加すると、日焼け水疱ができる可能性は低くなりますが、それでも日焼けの可能性はあります。