Hvordan forhindrer jeg solbrenthetsblemmer?

Du kan forhindre solbrenthetsblemmer ved ikke å få alvorlige solbrentheter.Å ha den aktuelle mengden solskjerm med høy solbeskyttelsesfaktor (SPF), å bruke produktet som instruert, og holde seg innendørs i løpet av de lyseste delene av dagen, kan også hjelpe.De fleste klarer ikke å bruke nok solkrem eller venter ikke på at produktet danner et beskyttende lag på huden før de går utendørs.I tillegg kan det å være rundt reflekterende overflater øke alvorlighetsgraden av en solbrenthet, så prøv å begrense tid brukt på å svømme eller gå på strender.Det er tryggest å tilbringe tid utendørs når himmelen er overskyet og du har tilstrekkelig skygge fra trær, en paraply eller annet luftobjekt.

Bruk solkrem med en SPF på minst 30, og bruke den liberalt på alle utsatte kroppsdeler.De fleste bruker så lite som 25 prosent av solkremen som trengs for å gi maksimal beskyttelse.En god tommelfingerregel er å fylle håndflaten eller et skuddglass med solkrem, og deretter bruke den mengden på den nakne huden til en voksen.Vent 15 til 20 minutter etter påført solkrem for å gå utendørs.Dette gir produktet nok tid til å binde deg til huden din til å redusere oddsen for at den blir tørket eller vasket av.Du er fremdeles beskyttet hvis du går utendørs umiddelbart etter, men for å redusere oddsen for å utvikle solbrenthetsblemmer, vent minst 15 minutter.

Hvis mulig, hold deg innendørs i løpet av de lyseste timene av dagen, som vanligvis er fra 10 om morgenentil fire på ettermiddagen.Fjern i det minste lange perioder utendørs eller finn skygge i løpet av de siste delene av disse timene.Solen er høyest på himmelen og er mest skadelig for huden din på disse tidspunktene, noe som fører til solbrentede blemmer hvis du blir utsatt for lenge.dagen.Det er enda mer sannsynlig at de oppstår når intense solstråler reflekterer av vannet i et svømmebasseng, sand eller isbre.Å bruke solkrem mens du svømmer, leke på en strand eller turnerer i en isbre er avgjørende for å unngå andre grads solbrenthet.Det er mindre sannsynlig at du får solbrentede blemmer når du deltar i disse aktivitetene på en overskyet dag, men selv da er solbrenthet fortsatt en mulighet.