Hvordan forhindrer jeg solbrenteser?

Du kan forhindre blær ved solbrenthet ved ikke å få alvorlige solbrenthet. Det kan også hjelpe å bruke riktig mengde solskjerm med en høy solbeskyttelsesfaktor (SPF), bruke produktet som instruert og holde seg innendørs på de lyseste delene av dagen. De fleste klarer ikke å bruke nok solkrem eller venter ikke på at produktet danner et beskyttende lag på huden før de går utendørs. I tillegg kan det å være rundt reflekterende flater øke alvorlighetsgraden av en solbrenthet, så prøv å begrense tiden du har brukt på å svømme eller gå på strender. Det er tryggest å tilbringe tid utendørs når himmelen er overskyet og du har tilstrekkelig skygge fra trær, en paraply eller andre gjenstander.

Bruk solkrem med en SPF på minst 30, og bruk den fritt på alle utsatte kroppsdeler. De fleste bruker så lite som 25 prosent av solkremen som trengs for å gi maksimal beskyttelse. En god tommelfingerregel er å fylle håndflaten din eller et skuddglass med solkrem, og deretter bruke den mengden på den nakne huden til en voksen. Noe mindre er sannsynligvis for lite, spesielt hvis du har på deg en badedrakt eller annet plagg som ikke dekker mye hud.

For å best mulig forhindre solbrenthet og derfor solbrenthet, må du følge instruksjonene på solkremflasken. Vent 15 til 20 minutter etter å ha påført solkrem for å dra utendørs. Dette gir produktet nok tid til å binde seg til huden din for å redusere sjansen for at den blir tørket eller vasket av. Du er fremdeles beskyttet hvis du går utendørs rett etter, men for å redusere sjansen for å utvikle solbrenttsmerter, vent minst 15 minutter.

Hvis mulig, hold deg innendørs i de lyseste timene på dagen, som vanligvis er fra 10 om morgenen til fire på ettermiddagen. I det minste må du eliminere lange perioder utendørs eller finne skygge i løpet av de siste delene av timene. Solen er høyest på himmelen og er mest skadelig for huden din på disse tidspunktene, noe som fører til solbrenthet hvis du blir utsatt for lenge.

Solbrennende blemmer er et tegn på alvorlig solbrenthet som det er mer sannsynlig å oppstå i de lyseste tider på døgnet. Det er enda mer sannsynlig at de oppstår når intense solstråler reflekterer vannet i et svømmebasseng, sand eller isbre. Bruk solkrem mens du svømmer, leker på en strand eller turnerer på en isbre er avgjørende for å unngå annenhånds grad av solbrenthet. Det er mindre sannsynlig at du får solbrenthet når du deltar på disse aktivitetene på en overskyet dag, men selv da er solbrenthet fortsatt en mulighet.