Hoe voorkom ik zonnebrandblaren?
U kunt zonnebrandblaren voorkomen door geen ernstige zonnebrand te krijgen. Het kan ook helpen om de juiste hoeveelheid zonnebrandcrème met een hoge zonbeschermingsfactor (SPF) te dragen, het product volgens de instructies aan te brengen en binnen te blijven tijdens de helderste delen van de dag. De meeste mensen gebruiken onvoldoende zonnebrandcrème of wachten niet tot het product een beschermende laag op hun huid vormt voordat ze naar buiten gaan. Bovendien kan de aanwezigheid van reflecterende oppervlakken de ernst van een zonnebrand vergroten, dus probeer de tijd die u besteedt aan zwemmen of wandelen op stranden te beperken. Het is het veiligst om tijd buitenshuis door te brengen als de lucht bewolkt is en je voldoende schaduw hebt van bomen, een paraplu of een ander voorwerp boven je hoofd.
Draag zonnebrandcrème met een SPF van minimaal 30 en breng het royaal aan op alle blootgestelde lichaamsdelen. De meeste mensen gebruiken slechts 25 procent van de zonnebrandcrème die nodig is om maximale bescherming te bieden. Een goede vuistregel is om je handpalm of een borrelglas te vullen met zonnebrandcrème en dat bedrag vervolgens op de blote huid van één volwassene aan te brengen. Iets minder is waarschijnlijk te weinig, vooral als je een zwempak of een ander kledingstuk draagt dat niet veel huid bedekt.
Om zonnebrand en dus zonnebrandblaren het beste te voorkomen, moet u de instructies op de fles met zonnebrandcrème volgen. Wacht 15 tot 20 minuten na het aanbrengen van zonnebrandcrème om naar buiten te gaan. Dit geeft het product voldoende tijd om zich aan uw huid te hechten om de kans te verkleinen dat het wordt afgeveegd of gewassen. Je bent nog steeds beschermd als je direct daarna naar buiten gaat, maar wacht minstens 15 minuten om de kans op het ontwikkelen van zonnebrandblaren te verminderen.
Blijf indien mogelijk binnen op de helderste uren van de dag, meestal van 10 uur 's ochtends tot 4 uur' s middags. Op zijn minst, elimineer lange periodes buiten of vind schaduw tijdens de laatste delen van die uren. De zon is op dit moment het hoogst aan de hemel en het meest schadelijk voor je huid, wat leidt tot zonnebrandblaren als je te lang wordt blootgesteld.
Zonnebrandblaren zijn een teken van ernstige zonnebrand die vaker op de helderste momenten van de dag optreedt. Ze treden zelfs nog meer op wanneer intense zonnestralen reflecteren op het water van een zwembad, zand of gletsjer. Het dragen van zonnebrandcrème tijdens het zwemmen, spelen op een strand of een tocht op een gletsjer is cruciaal om tweedegraads zonnebrand te voorkomen. U hebt minder kans op zonnebrandblaren wanneer u deelneemt aan deze activiteiten op een bewolkte dag, maar zelfs dan is zonnebrand nog steeds een mogelijkheid.