中国の瞑想のさまざまな種類は何ですか？

瞑想の実践は古代のものであり、もう2、000年前にさかのぼります。瞑想のさまざまな形態の多くは、主にインド、日本、中国で、東半球に生まれ、各国から進化したいくつかの異なる形態の瞑想が発生しました。中国の瞑想には多くの異なる種類がありますが、最もよく知られていて広く練習には、太極拳、 Qigong 、および仏教の瞑想が含まれます。この形式の瞑想は、あるものから次のように流動的に流れる一連の優雅なポーズで構成されています。太極拳はさまざまなタイプに分解でき、それぞれが強い精神性の感覚を開発したり、柔軟性を高めたりするなど、異なる側面に焦点を当てています。太極拳は一般的に安全ですが、共同の問題を抱えている人は医師に話すべきですレジメンを開始する前に。

気体とも呼ばれる気功は、伝統的な漢方薬の癒しのシステムとしても機能する中国の調停の一種です。中国語では、「Qi」は「生命エネルギー」を意味します。気功は、開業医がそのエネルギーを認識して活用することを学ぶのを助けることに焦点を当てています。人体は、呼吸から消化まで、不本意な機能でいっぱいです。これらの機能に合わせて、心臓がより速く鼓動したり、呼吸が激しくなったりする瞬間を認識することで、実務家は体にリラックスするように言うことでそれらの瞬間に対抗する方法を学ぶことができます。最新のバイオフィードバックマシンは、同じ基本概念に取り組んでいます。

仏教の中国の瞑想は、実際に多くの異なるタイプの瞑想を網羅する用語であり、それぞれが開業医を啓発に近づけるという主な目標に焦点を当てています。仏教はインドで生まれましたが、チーに持ち込まれました約500年後、地域全体を旅行するトレーダーによるNA。仏教の瞑想には、2つの目的のいずれかを持つことができます。静けさを促進するか、世界と開業医の位置をより深く理解することです。中国の瞑想のあらゆる形態は本質的に精神的なものですが、瞑想は精神性の仏教システムの重要な部分です。

さまざまな種類の中国の瞑想に優れていることには、多くの実践と規律が含まれます。この方法は、本、インターネット調査、クラス、または個人インストラクターから学ぶことができますが、成功は実務家の献身と忍耐のレベルのみに依存します。一部の人にとっては、瞑想は自然に来ますが、他の人にとっては習得するのに何年もかかることがあります。