Was sind die verschiedenen Arten von chinesischer Meditation?

Meditationspraxis ist eine alte, die ungefähr 2.000 Jahre, wenn nicht sogar länger ausgeht. Viele der verschiedenen Meditationsformen stammten aus der östlichen Hemisphäre, hauptsächlich in Indien, Japan und China, und aus jedem Land entwickelten sich mehrere verschiedene Meditationsformen. Es gibt zahlreiche verschiedene Arten von chinesischer Meditation, aber die bekannteste und am weitesten verbreitete Praxis umfasst Tai Chi, Qigong und buddhistische Meditation. Diese Form der Meditation besteht aus einer Reihe von anmutigen Posen, die fließend von einem zum nächsten fließen. Tai Chi kann in verschiedene Typen unterteilt werden, wobei jeder sich auf einen anderen Aspekt konzentriert, z. Während Tai Chi im Allgemeinen sicher ist, sollten diejenigen, die gemeinsame Probleme haben, mit einem Arzt sprechenVor Beginn eines Regimes.

Qigong, auch als Chi Kung bezeichnet, ist eine Form der chinesischen Mediation, die auch als Heilungssystem in der traditionellen chinesischen Medizin wirkt. Auf Chinesisch bedeutet "Qi" "Lebensenergie"; Qigong konzentriert sich darauf, dem Praktiker zu helfen, diese Energie zu erkennen und zu nutzen. Der menschliche Körper ist voller unfreiwilliger Funktionen, von der Atmung bis zur Verdauung. Indem der Praktizierende im Einklang mit diesen Funktionen im Einklang mit diesen Funktionen wird, in dem das Herz schneller schlägt oder die Atmung intensiver werden kann, kann er lernen, wie er diesen Momenten entgegenwirken kann, indem er dem Körper sagt, er solle sich entspannen. Moderne Biofeedback -Maschinen arbeiten an demselben grundlegenden Konzept.

Buddhistische chinesische Meditation ist ein Begriff, der tatsächlich eine Reihe verschiedener Arten von Meditation umfasst und sich jeweils auf ein Hauptziel konzentriert, den Praktiker näher an die Erleuchtung zu bringen. Der Buddhismus entstand aus Indien, wurde aber nach Chi gebrachtNa ungefähr 500 Jahre später von Händlern, die durch die Region reisen. Buddhistische Meditation kann eines von zwei Zielen haben: die Förderung der Ruhe oder die Förderung eines tieferen Verständnisses der Welt und des Platzes des Praktizierenden darin. Obwohl alle Formen der chinesischen Meditation spirituell sind, ist Meditation ein wesentlicher Bestandteil des buddhistischen Systems der Spiritualität.

Exzellent in den verschiedenen Arten der chinesischen Meditation beinhaltet viel Übung und Disziplin. Während die Methoden aus einem Buch, einer Internetforschung, einer Klasse oder einem persönlichen Ausbilder gelernt werden können, hängt der Erfolg ausschließlich vom Engagement und Geduld des Praktikers ab. Für einige kommt Meditation natürlich, aber für andere kann es Jahre dauern, bis es meist ist.