筋肉痛と痙攣の最も一般的な原因は何ですか？

筋肉痛とけいれんの最も一般的な原因は、筋骨格損傷と栄養不足です。 ただし、これらの広範なカテゴリの原因には「サブ原因」があります。 怪我や栄養不足は、スポーツ、事故、筋肉への血流の喪失、感染、腫瘍の存在によって引き起こされる可能性があります。 筋肉の痛みとけいれんには複数の原因がある可能性があるため、正しい診断に至るには、一般的な原因とそれほど一般的でない原因を慎重に検討する必要があります。 患者が経験している不快感の重症度と種類（軽度または重度、局所的またはびまん性など）も考慮する必要があります。

筋骨格損傷、特に骨折した大腿骨または大腿骨は、ほぼ常に激しい筋肉痛と痙攣を引き起こします。 これは、筋肉の時々の激しい収縮に起因し、次に、骨の切断のギザギザの端の動きを引き起こし、周囲の軟組織を「刺す」。 スプリントは、失血を大幅に減らすためだけでなく、負傷に伴う痛みを止めるためにも行われます。

低レベルのカルシウムは、あらゆる年齢の人が筋肉痛やけいれんを経験する可能性のある栄養不足のリストに表示されます。 栄養不足について多くの人が気付いていないのは、栄養素の摂取量を増やしても栄養素の低レベルが自動的に上昇しないことです。 カルシウムの適切な吸収には十分なビタミンDが必要であるため、低レベルのカルシウムによって引き起こされる問題は、低レベルのビタミンDによって引き起こされた可能性があります。 ミネラルマグネシウムの欠乏は、筋肉痛と痙攣の根本的な原因にもなり得ます。

一部の人々は、老化は筋骨格系のあらゆる種類の問題、障害または疾患の一般的な原因と考えられるべきだと考えています。 成熟した人口がこれおよび他のすべてのタイプの健康上の問題を経験する傾向があることは本当ですが、筋肉痛と痙攣は多くの成熟した人々で発生しません。 また、ある人にとって共通の原因のように思われることは、別の人にとって必ずしもそうではないことを覚えておく必要があります。 たとえば、スポーツをしている人、自己免疫疾患にかかっている人、あらゆる種類の感染症や腫瘍がある人、筋肉への血流を制限するその他の病気がある人は、自分のライフスタイルと健康状態を不快感の「原因」とみなすことができます。